Сравнить продукты Укроп и гуайява
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1055.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +77% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2434.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +295.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +742.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1145.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +640% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +206.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +168.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 85mg | 228.3mg | 159% |
| Железо | 6.59mg | 0.26mg | 79% |
| Марганец | 1.264mg | 0.15mg | 48% |
| Витамин A | 386µg | 31µg | 39% |
| Витамин B9 | 150µg | 49µg | 25% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.04mg | 20% |
| Кальций | 208mg | 18mg | 19% |
| Клетчатка | 2.1g | 5.4g | 13% |
| Калий | 738mg | 417mg | 9% |
| Медь | 0.146mg | 0.23mg | 9% |
| Магний | 55mg | 22mg | 8% |
| Цинк | 0.91mg | 0.23mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.11mg | 6% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Фосфор | 66mg | 40mg | 4% |
| Натрий | 61mg | 2mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.57mg | 1.084mg | 3% |
| Белки | 3.46g | 2.55g | 2% |
| Углеводы | 7.02g | 14.32g | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 0.087g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 0.401g | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 68kcal | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.067mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.451mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.272g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8g | 3.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 124kcal | 267kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 147g | N/A |
| Жиры | 1.12g | 0.95g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.92g | 8.92g | N/A |
| Сахар | 8.92g | N/A | |
| Триптофан | 0.014mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.068mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.159mg | 0.171mg | 0% |
| Лизин | 0.246mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.006mg | 0% |
| Валин | 0.154mg | 0.087mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +35.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +821.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +322.1% |
