Համեմատել Սենդվիչ Սաբմարին և Ունաբ սովորական սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սենդվիչ Սաբմարին

9

Ունաբ սովորական

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+714.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+12.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+277.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+15.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+2000%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+387%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+321.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-99.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սենդվիչ Սաբմարին

12

Ունաբ սովորական

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1615%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+567.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+380.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+150.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+820%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	7.5mg	69mg	68%
Սելեն	19.9µg		36%
Վիտամին B1	0.343mg	0.02mg	27%
Նատրիում	575mg	3mg	25%
Վիտամին B3	4.323mg	0.9mg	21%
Սպիտակուցներ	10.52g	1.2g	19%
Վիտամին B2	0.267mg	0.04mg	17%
Folate, total	66µg		17%
Երկաթ	1.81mg	0.48mg	17%
Հագեցած ճարպ	3.554g		16%
Ճարպեր	10.04g	0.2g	15%
Կալցիում	171mg	21mg	15%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.927g		13%
Ֆոսֆոր	112mg	23mg	13%
Մանգան	0.354mg	0.084mg	12%
Վիտամին B5	0.555mg		11%
Վիտամին B6	0.203mg	0.081mg	9%
Ցինկ	1.05mg	0.05mg	9%
Խոլեստերին	27mg	0mg	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.716g		9%
Վիտամին B12	0.22µg	0µg	9%
Կալորիականություն	213kcal	79kcal	7%
Օսլա	15.67g		6%
Choline, total	29.1mg		5%
Բջջանյութ(Fiber)	1.2g		5%
Վիտամին K	4.5µg		4%
Վիտամին E	0.41mg		3%
Ֆրուկտոզա	1.4g		2%
Մագնեզիում	20mg	10mg	2%
Վիտամին A	22µg	2µg	2%
Կալիում	282mg	250mg	1%
Պղինձ	0.084mg	0.073mg	1%
Վիտամին D	7IU		1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg		1%
Ածխաջրեր	20.43g	20.23g	0%
Զուտ ածխաջրեր	19.23g	20.23g	N/A
Շաքար	3.18g		N/A
Տրանս ճարպ	0.119g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.1mg		0%
Տրեոնին	0.331mg		0%
Իզոլեյցին	0.431mg		0%
Լեյցին	0.752mg		0%
Լիզին	0.491mg		0%
Մեթիոնին	0.21mg		0%
Ֆենիլալանին	0.431mg		0%
Վալին	0.501mg		0%
Հիստիդին	0.301mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.002g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.104g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g		N/A
20:3 n-3	0.004g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.003g		N/A
20:3 n-6	0.013g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.048g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.665g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սենդվիչ Սաբմարին

4

Սպիտակուցներ: 10.52 գ

Ճարպեր: 10.04 գ

Ածխաջրեր: 20.43 գ

Ջուր: 56.51 գ

Այլ: 2.5 գ

Ունաբ սովորական

1

Սպիտակուցներ: 1.2 գ

Ճարպեր: 0.2 գ

Ածխաջրեր: 20.23 գ

Ջուր: 77.86 գ

Այլ: 0.51 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+776.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+4920%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+390.2%