Համեմատել Սերվելատ և Lamb leg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +850% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.5µg | 2.5µg | 125% |
| Նատրիում | 1300mg | 56mg | 54% |
| Ճարպեր | 30.43g | 17.07g | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 11.51g | 7.43g | 19% |
| Վիտամին C | 16.6mg | 0mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.97g | 7g | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.69mg | 14% | |
| Choline, total | 78.9mg | 14% | |
| Վիտամին B3 | 4.31mg | 6.26mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 170mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.33mg | 0.23mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 0.15mg | 8% |
| Կալորիականություն | 362kcal | 230kcal | 7% |
| Ցինկ | 2.56mg | 3.32mg | 7% |
| Վիտամին D | 44 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.1µg | 6% | |
| Երկաթ | 2.04mg | 1.66mg | 5% |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.113mg | 4% |
| Folate, total | 2µg | 19µg | 4% |
| Խոլեստերին | 74mg | 69mg | 2% |
| Մագնեզիում | 14mg | 23mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.13mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 17.45g | 17.91g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.33g | 0g | 1% |
| Մանգան | 0.02mg | 1% | |
| Սելեն | 20.3µg | 20.7µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 1.35g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.8g | 7.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 207kcal | 128kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.33g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 9mg | 9mg | 0% |
| Կալիում | 260mg | 249mg | 0% |
| Շաքար | 0.85g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.21mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.209mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.767mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.864mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.393mg | 0% | |
| Լիզին | 1.582mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.46mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.729mg | 0% | |
| Վալին | 0.967mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.567mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +42.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~17.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +85.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12.5% |
