Համեմատել Սերվելատ և Lamb shoulder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +64.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +115.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.5µg | 2.55µg | 123% |
| Նատրիում | 1300mg | 65mg | 54% |
| Վիտամին C | 16.6mg | 0mg | 18% |
| Ցինկ | 2.56mg | 4.48mg | 17% |
| Ճարպեր | 30.43g | 20.24g | 16% |
| Վիտամին B3 | 4.31mg | 6.66mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.71mg | 14% | |
| Choline, total | 78.9mg | 14% | |
| Հագեցած ճարպ | 11.51g | 8.74g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.97g | 8.3g | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 0.12mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 17.45g | 22.53g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 183mg | 10% |
| Սելեն | 20.3µg | 25.4µg | 9% |
| Խոլեստերին | 74mg | 92mg | 6% |
| Վիտամին D | 44 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.1µg | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.33mg | 0.25mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.09mg | 5% |
| Folate, total | 2µg | 20µg | 5% |
| Կալորիականություն | 362kcal | 279kcal | 4% |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.113mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 1.61g | 3% |
| Մագնեզիում | 14mg | 23mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.33g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 9mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.14mg | 1% |
| Մանգան | 0.021mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.8g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 207kcal | 124kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.33g | 0g | N/A |
| Կալիում | 260mg | 259mg | 0% |
| Երկաթ | 2.04mg | 2.03mg | 0% |
| Շաքար | 0.85g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.263mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.964mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.087mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.753mg | 0% | |
| Լիզին | 1.99mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.578mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.917mg | 0% | |
| Վալին | 1.216mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.45 գ
Ճարպեր:
30.43 գ
Ածխաջրեր:
3.33 գ
Ջուր:
45.18 գ
Այլ:
3.61 գ
Սպիտակուցներ:
22.53 գ
Ճարպեր:
20.24 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
55.92 գ
Այլ:
1.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.2 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.74 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +34.2% |
