Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սերվելատ և Scrapple սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սերվելատ vs Scrapple infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 2.1% 14% 71% 71% 29% 33% 63% 0% 95%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +64.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +141.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +46.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +41.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -62.9%
հավասար Մագնեզիում ~13mg
հավասար Երկաթ ~1.89mg
հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 55% 0% 4.4% 33% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.3% 125% 3% 9% 29% 66% 43% 0% 28% 39% 8.5% 3.8% 39%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +564%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +29.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +89.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1674.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +161.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +150%
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Choline, total ~72.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Սպիտակուցներ: 17.45 գ
Ճարպեր: 30.43 գ
Ածխաջրեր: 3.33 գ
Ջուր: 45.18 գ
Այլ: 3.61 գ
8% 14% 14% 62%
Սպիտակուցներ: 8.06 գ
Ճարպեր: 13.87 գ
Ածխաջրեր: 14.06 գ
Ջուր: 62.47 գ
Այլ: 1.54 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +116.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +119.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +134.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +322.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +38.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.2 գ
38% 49% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.732 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.664 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +110.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -58.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +38.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սերվելատ Scrapple
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սերվելատ Scrapple Opinion
Կալորիականություն 362kcal 213kcal Սերվելատ
Սպիտակուցներ 17.45g 8.06g Սերվելատ
Ճարպեր 30.43g 13.87g Սերվելատ
Վիտամին C 16.6mg 2.5mg Սերվելատ
Զուտ ածխաջրեր 3.33g 13.76g Scrapple
Ածխաջրեր 3.33g 14.06g Scrapple
Խոլեստերին 74mg 49mg Scrapple
Վիտամին D 44IU 13IU Սերվելատ
Մագնեզիում 14mg 13mg Սերվելատ
Կալցիում 9mg 7mg Սերվելատ
Կալիում 260mg 158mg Սերվելատ
Երկաթ 2.04mg 1.89mg Սերվելատ
Շաքար 0.85g 0.2g Scrapple
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.3g Scrapple
Պղինձ 0.15mg 0.212mg Scrapple
Ցինկ 2.56mg 1.06mg Սերվելատ
Ֆոսֆոր 111mg 76mg Սերվելատ
Նատրիում 1300mg 482mg Scrapple
Վիտամին A 0IU 2086IU Scrapple
Վիտամին A 0µg 626µg Scrapple
Վիտամին E 0.22mg 0.15mg Սերվելատ
Վիտամին D (D2 + D3) 1.1µg 0.3µg Սերվելատ
Սելեն 20.3µg 17.4µg Սերվելատ
Վիտամին B1 0.15mg 0.116mg Սերվելատ
Վիտամին B2 0.33mg 0.287mg Սերվելատ
Վիտամին B3 4.31mg 2.273mg Սերվելատ
Վիտամին B6 0.26mg 0.12mg Սերվելատ
Վիտամին B12 5.5µg 0.31µg Սերվելատ
Վիտամին K 1.3µg 3.4µg Scrapple
Folate, total 2µg 5µg Scrapple
Choline, total 78.9mg 72.4mg Սերվելատ
Հագեցած ճարպ 11.51g 4.732g Scrapple
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.97g 6.156g Սերվելատ
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.2g 1.664g Scrapple

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սերվելատ Scrapple
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
83%
Սերվելատ
31%
Scrapple
Mineral Summary Score
56%
Սերվելատ
39%
Scrapple

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Սերվելատ
Սերվելատ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Սերվելատ
Սերվելատ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Scrapple
Scrapple is lower in Խոլեստերին (difference - 25mg)
Which food is lower in Շաքար?
Scrapple
Scrapple is lower in Շաքար (difference - 0.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Scrapple
Scrapple is lower in Նատրիում (difference - 818mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Scrapple
Scrapple is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.778g)
Which food is lower in glycemic index?
Scrapple
Scrapple is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Scrapple
Scrapple is cheaper (difference - $2.7)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սերվելատ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Scrapple - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172969/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: