Համեմատել Սերվելատ և Խոզապուխտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +10.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +76.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +746.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +402.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.5µg | 0.65µg | 202% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.754mg | 50% |
| Հագեցած ճարպ | 11.51g | 1.81g | 44% |
| Ճարպեր | 30.43g | 5.53g | 38% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.97g | 2.62g | 26% |
| Վիտամին C | 16.6mg | 0mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 196mg | 12% |
| Կալորիականություն | 362kcal | 145kcal | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 0.4mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.33mg | 0.202mg | 10% |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.079mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.403mg | 8% | |
| Սպիտակուցներ | 17.45g | 20.93g | 7% |
| Խոլեստերին | 74mg | 53mg | 7% |
| Երկաթ | 2.04mg | 1.48mg | 7% |
| Նատրիում | 1300mg | 1203mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 0.54g | 4% |
| Ցինկ | 2.56mg | 2.88mg | 3% |
| Վիտամին D | 44 IU | 32 IU | 2% |
| Վիտամին D | 1.1µg | 0.8µg | 2% |
| Մանգան | 0.054mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 4.31mg | 4.023mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.33g | 1.5g | 1% |
| Կալիում | 260mg | 287mg | 1% |
| Սելեն | 20.3µg | 19.5µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 78.9mg | 85.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.8g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 207kcal | 69kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.33g | 1.5g | N/A |
| Մագնեզիում | 14mg | 14mg | 0% |
| Կալցիում | 9mg | 8mg | 0% |
| Շաքար | 0.85g | 0g | N/A |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.25mg | 0% |
| Folate, total | 2µg | 3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.251mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.931mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.918mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.661mg | 0% | |
| Լիզին | 1.775mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.553mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.904mg | 0% | |
| Վալին | 0.908mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.75mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +450.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +122% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +49.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +395% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.3% |
