Համեմատել Սերվելատ և Ձիու միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +146.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +122.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +730% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.5µg | 3.16µg | 98% |
| Նատրիում | 1300mg | 55mg | 54% |
| Հագեցած ճարպ | 11.51g | 1.9g | 44% |
| Ճարպեր | 30.43g | 6.05g | 38% |
| Երկաթ | 2.04mg | 5.03mg | 37% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.97g | 2.12g | 27% |
| Սպիտակուցներ | 17.45g | 28.14g | 21% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 247mg | 19% |
| Վիտամին C | 16.6mg | 2mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.33mg | 0.12mg | 16% |
| Choline, total | 78.9mg | 14% | |
| Սելեն | 20.3µg | 13.5µg | 12% |
| Ցինկ | 2.56mg | 3.82mg | 11% |
| Կալորիականություն | 362kcal | 175kcal | 9% |
| Վիտամին D | 44 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.1µg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 0.33mg | 5% |
| Կալիում | 260mg | 379mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.1mg | 4% |
| Մագնեզիում | 14mg | 25mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 4.31mg | 4.84mg | 3% |
| Խոլեստերին | 74mg | 68mg | 2% |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.171mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 0.85g | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.33g | 0g | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Մանգան | 0.022mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.8g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 207kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 57g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.33g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 9mg | 8mg | 0% |
| Շաքար | 0.85g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.349mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.262mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.334mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.232mg | 0% | |
| Լիզին | 2.398mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.623mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.157mg | 0% | |
| Վալին | 1.458mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.081mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +403% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +41.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +511.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.5% |
