Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սերվելատ և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սերվելատ vs Մորտադելա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +45.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +14.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +59.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +21.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +11.3%
հավասար Նատրիում - 1246
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 77% 10% 48% 23% 170% 70% 50% 0% 111%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +45.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +14.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +59.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +21.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +11.3%
հավասար Նատրիում - 1246

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +26.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +61.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +271.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +46263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +23.1%
հավասար Վիտամին E - 0.22
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 1
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 34% 56% 38% 77% 81% 0% 60% 2% 688% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +26.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +61.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +271.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +46263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +23.1%
հավասար Վիտամին E - 0.22
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +24.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +15.8%
հավասար Սպիտակուցներ - 16.37
հավասար Ածխաջրեր - 3.05
17% 30% 3% 45% 4%
Սպիտակուցներ: 17.45 գ
Ճարպեր: 30.43 գ
Ածխաջրեր: 3.33 գ
Ջուր: 45.18 գ
Այլ: 3.61 գ
16% 25% 3% 52% 3%
Սպիտակուցներ: 16.37 գ
Ճարպեր: 25.39 գ
Ածխաջրեր: 3.05 գ
Ջուր: 52.3 գ
Այլ: 2.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +24.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +15.8%
հավասար Սպիտակուցներ - 16.37
հավասար Ածխաջրեր - 3.05

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +14%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -17.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +160%
45% 51% 5%
Հագեցած ճարպ: 11.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.2 գ
40% 47% 13%
Հագեցած ճարպ: 9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.12 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +14%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -17.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +160%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սերվելատ Մորտադելա
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սերվելատ Մորտադելա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.33g 3.05g Սերվելատ
Սպիտակուցներ 17.45g 16.37g Սերվելատ
Ճարպեր 30.43g 25.39g Սերվելատ
Ածխաջրեր 3.33g 3.05g Սերվելատ
Կալորիականություն 362kcal 311kcal Սերվելատ
Շաքար 0.85g 0g Մորտադելա
Կալցիում 9mg 18mg Մորտադելա
Երկաթ 2.04mg 1.4mg Սերվելատ
Մագնեզիում 14mg 11mg Սերվելատ
Ֆոսֆոր 111mg 97mg Սերվելատ
Կալիում 260mg 163mg Սերվելատ
Նատրիում 1300mg 1246mg Մորտադելա
Ցինկ 2.56mg 2.1mg Սերվելատ
Պղինձ 0.15mg 0.06mg Սերվելատ
Մանգան 0.03mg Մորտադելա
Սելեն 20.3µg 22.6µg Մորտադելա
Վիտամին E 0.22mg 0.22mg
Վիտամին D 44IU 41IU Սերվելատ
Վիտամին D (D2 + D3) 1.1µg 1µg Սերվելատ
Վիտամին C 16.6mg 0mg Սերվելատ
Վիտամին B1 0.15mg 0.119mg Սերվելատ
Վիտամին B2 0.33mg 153mg Մորտադելա
Վիտամին B3 4.31mg 2.673mg Սերվելատ
Վիտամին B5 0.44mg Մորտադելա
Վիտամին B6 0.26mg 0.13mg Սերվելատ
Folate, total 2µg 3µg Մորտադելա
Վիտամին B12 5.5µg 1.48µg Սերվելատ
Վիտամին K 1.3µg 1.6µg Մորտադելա
Տրիպտոֆան 0.152mg Մորտադելա
Տրեոնին 0.633mg Մորտադելա
Իզոլեյցին 0.708mg Մորտադելա
Լեյցին 1.213mg Մորտադելա
Լիզին 1.262mg Մորտադելա
Մեթիոնին 0.394mg Մորտադելա
Ֆենիլալանին 0.598mg Մորտադելա
Վալին 0.735mg Մորտադելա
Հիստիդին 0.52mg Մորտադելա
Խոլեստերին 74mg 56mg Մորտադելա
Հագեցած ճարպ 11.51g 9.51g Մորտադելա
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.97g 11.38g Սերվելատ
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.2g 3.12g Մորտադելա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սերվելատ Մորտադելա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
87%
Սերվելատ
2972%
Մորտադելա
Mineral Summary Score
56%
Սերվելատ
49%
Մորտադելա

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Սերվելատ
Սերվելատ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in Շաքար (difference - 0.85g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in Նատրիում (difference - 54mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in Խոլեստերին (difference - 18mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2g)
Which food is cheaper?
Մորտադելա
Մորտադելա is cheaper (difference - $2.7)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (28)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սերվելատ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Մորտադելա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: