Համեմատել Սիսեռ և Lablab սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +113.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +86.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +275.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +132.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +10.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 172µg | 4µg | 42% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.6g | 30% | |
| Մանգան | 1.03mg | 0.482mg | 24% |
| Երկաթ | 2.89mg | 4.58mg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.116mg | 0.27mg | 13% |
| Ցինկ | 1.53mg | 2.85mg | 12% |
| Մագնեզիում | 48mg | 82mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.139mg | 0.037mg | 8% |
| Choline, total | 42.8mg | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 120mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.156g | 0.245g | 6% |
| Ճարպեր | 2.59g | 0.58g | 3% |
| Վիտամին K | 4µg | 3% | |
| Կալորիականություն | 164kcal | 117kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 27.42g | 20.69g | 2% |
| Վիտամին E | 0.35mg | 2% | |
| Սելեն | 3.7µg | 2.8µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.063mg | 0.037mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 8.86g | 8.14g | 1% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 49mg | 40mg | 1% |
| Կալիում | 291mg | 337mg | 1% |
| Պղինձ | 0.352mg | 0.341mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.526mg | 0.411mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.286mg | 0.316mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.269g | 0.099g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.583g | 0.026g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 185kcal | 144kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 61g | 85g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.5 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.82g | 20.69g | N/A |
| Շաքար | 4.8g | N/A | |
| Նատրիում | 7mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.068mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0.315mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.38mg | 0.39mg | 0% |
| Լեյցին | 0.631mg | 0.691mg | 0% |
| Լիզին | 0.593mg | 0.556mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.116mg | 0.065mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.475mg | 0.41mg | 0% |
| Վալին | 0.372mg | 0.422mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.244mg | 0.233mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +346.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~8.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2142.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +371.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.2% |
