Համեմատել Սմբուկ և Լոլիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +103.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +17.4% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +215.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +522.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +125.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 2.2mg | 13.7mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1.2g | 7% |
| Մանգան | 0.232mg | 0.114mg | 5% |
| Վիտամին A | 1µg | 42µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.281mg | 0.089mg | 4% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 7.9µg | 4% |
| Folate, total | 22µg | 15µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.54mg | 2% |
| Պղինձ | 0.081mg | 0.059mg | 2% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.27mg | 1% |
| Մագնեզիում | 14mg | 11mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 5.88g | 3.89g | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.019mg | 1% |
| Կալորիականություն | 25kcal | 18kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.98g | 0.88g | 0% |
| Ճարպեր | 0.18g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.88g | 2.69g | N/A |
| Կալցիում | 9mg | 10mg | 0% |
| Կալիում | 229mg | 237mg | 0% |
| Շաքար | 3.53g | 2.63g | N/A |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.17mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 24mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.039mg | 0.037mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.649mg | 0.594mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.084mg | 0.08mg | 0% |
| Choline, total | 6.9mg | 6.7mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.034g | 0.028g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0.031g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.076g | 0.083g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.006mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.037mg | 0.027mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.045mg | 0.018mg | 0% |
| Լեյցին | 0.064mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.047mg | 0.027mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.043mg | 0.027mg | 0% |
| Վալին | 0.053mg | 0.018mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.014mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 1.54g | 1.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11.1% |
հավասար
Ջուր
~94.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +93.8% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.083g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +12.4% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
