Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սնկով ապուր և Բուլիոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սնկով ապուր vs Բուլիոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2571.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1044.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +896.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1900%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 4% 2% 6% 3% 45% 2% 6% 3% 8%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 57% 39% 40% 72% 28% 3115% 3% 0% 20% 153%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2571.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1044.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +896.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1900%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +5275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1355.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 5% 3% 0% 2% 2% 4% 5% 2% 1% 0% 24%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 10% 0% 4% 25% 100% 47% 36% 24% 24% 38% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +5275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1355.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3973.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2424.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +435.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +440.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +5022.9%
3% 3% 92%
Սպիտակուցներ: 0.66 գ
Ճարպեր: 2.59 գ
Ածխաջրեր: 3.33 գ
Ջուր: 92.46 գ
Այլ: 0.96 գ
17% 14% 18% 2% 49%
Սպիտակուցներ: 16.66 գ
Ճարպեր: 13.88 գ
Ածխաջրեր: 18.01 գ
Ջուր: 2.27 գ
Այլ: 49.18 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3973.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2424.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +435.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +440.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +5022.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +797.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +215.5%
19% 24% 57%
Հագեցած ճարպ: 0.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.42 գ
26% 40% 34%
Հագեցած ճարպ: 3.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.48 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +797.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +215.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սնկով ապուր Բուլիոն
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սնկով ապուր Բուլիոն Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.03g 18.01g Բուլիոն
Սպիտակուցներ 0.66g 16.66g Բուլիոն
Ճարպեր 2.59g 13.88g Բուլիոն
Ածխաջրեր 3.33g 18.01g Բուլիոն
Կալորիականություն 39kcal 267kcal Բուլիոն
Շաքար 0.2g 17.36g Սնկով ապուր
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0g Սնկով ապուր
Կալցիում 7mg 187mg Բուլիոն
Երկաթ 0.09mg 1.03mg Բուլիոն
Մագնեզիում 2mg 56mg Բուլիոն
Ֆոսֆոր 12mg 166mg Բուլիոն
Կալիում 31mg 309mg Բուլիոն
Նատրիում 340mg 23875mg Սնկով ապուր
Ցինկ 0.06mg 0.09mg Բուլիոն
Պղինձ 0.016mg 0mg Սնկով ապուր
Մանգան 0.018mg 0.15mg Բուլիոն
Սելեն 1.4µg 28µg Բուլիոն
Վիտամին A 4IU 2IU Սնկով ապուր
Վիտամին A, RAE 1µg 0µg Սնկով ապուր
Վիտամին E 0.24mg 0.46mg Բուլիոն
Վիտամին D 4IU 0IU Սնկով ապուր
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg Սնկով ապուր
Վիտամին C 0mg 1.1mg Բուլիոն
Վիտամին B1 0.006mg 0.1mg Բուլիոն
Վիտամին B2 0.008mg 0.43mg Բուլիոն
Վիտամին B3 0.169mg 2.46mg Բուլիոն
Վիտամին B5 0.072mg 0.6mg Բուլիոն
Վիտամին B6 0.007mg 0.1mg Բուլիոն
Folate, total 1µg 32µg Բուլիոն
Վիտամին B12 0µg 0.3µg Բուլիոն
Վիտամին K 9.6µg 0µg Սնկով ապուր
Խոլեստերին 0mg 13mg Սնկով ապուր
Հագեցած ճարպ 0.472g 3.43g Սնկով ապուր
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.597g 5.36g Բուլիոն
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.42g 4.48g Բուլիոն

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սնկով ապուր Բուլիոն
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
4%
Սնկով ապուր
25%
Բուլիոն
Mineral Summary Score
8%
Սնկով ապուր
352%
Բուլիոն

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սնկով ապուր
Սնկով ապուր is lower in Շաքար (difference - 17.16g)
Which food is lower in Նատրիում?
Սնկով ապուր
Սնկով ապուր is lower in Նատրիում (difference - 23535mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Սնկով ապուր
Սնկով ապուր is lower in Խոլեստերին (difference - 13mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սնկով ապուր
Սնկով ապուր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.958g)
Which food is lower in glycemic index?
Սնկով ապուր
Սնկով ապուր is lower in glycemic index (difference - 45)
Which food is richer in minerals?
Բուլիոն
Բուլիոն is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բուլիոն
Բուլիոն is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սնկով ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Բուլիոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: