Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Յուղեր և Սոուսներ
  4. Սոյայի կաթ
  5. Compare
  6. Սոյայի կաթ vs. Ceasar dressing

Համեմատել Սոյայի կաթ և Ceasar dressing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սոյայի կաթ vs Ceasar dressing infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ
8
:
2
Ceasar dressing
Ceasar dressing
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +120.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +525%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +145.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +573.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +457.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +32%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +150%
Սոյայի կաթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 24% 18% 23% 11% 7% 4% 43% 30% 27%
Ceasar dressing
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 11% 3% 13% 5% 166% 9% 7% 6% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +120.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +525%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +145.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +573.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +457.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +32%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +150%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ
8
:
3
Ceasar dressing
Ceasar dressing
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +93.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1669%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1281.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +92.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Սոյայի կաթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 3% 0% 0% 15% 16% 10% 23% 18% 14% 0% 8%
Ceasar dressing
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 1% 8% 3% 1% 2% 10% 2% 5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +93.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1669%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1281.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +92.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ
3
:
2
Ceasar dressing
Ceasar dressing
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +122.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +660.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +37.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +389.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +433.8%
Սոյայի կաթ
3% 2% 6% 88%
Սպիտակուցներ: 3.27 գ
Ճարպեր: 1.75 գ
Ածխաջրեր: 6.28 գ
Ջուր: 88.05 գ
Այլ: 0.65 գ
Ceasar dressing
31% 64% 3%
Սպիտակուցներ: 1.47 գ
Ճարպեր: 0.23 գ
Ածխաջրեր: 30.73 գ
Ջուր: 64.1 գ
Այլ: 3.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +122.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +660.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +37.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +389.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +433.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ
2
:
1
Ceasar dressing
Ceasar dressing
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +791.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +9510%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -53.2%
Սոյայի կաթ
13% 26% 61%
Հագեցած ճարպ: 0.205 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.401 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.961 գ
Ceasar dressing
64% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: 0.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.045 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.01 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +791.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +9510%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -53.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սոյայի կաթ Ceasar dressing
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սոյայի կաթ Ceasar dressing Opinion
Զուտ ածխաջրեր 5.68g 30.53g Ceasar dressing
Սպիտակուցներ 3.27g 1.47g Սոյայի կաթ
Ճարպեր 1.75g 0.23g Սոյայի կաթ
Ածխաջրեր 6.28g 30.73g Ceasar dressing
Կալորիականություն 54kcal 131kcal Ceasar dressing
Շաքար 3.99g 8.82g Սոյայի կաթ
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 0.2g Սոյայի կաթ
Կալցիում 25mg 33mg Ceasar dressing
Երկաթ 0.64mg 0.29mg Սոյայի կաթ
Մագնեզիում 25mg 4mg Սոյայի կաթ
Ֆոսֆոր 52mg 30mg Սոյայի կաթ
Կալիում 118mg 48mg Սոյայի կաթ
Նատրիում 51mg 1265mg Սոյայի կաթ
Ցինկ 0.12mg 0.3mg Ceasar dressing
Պղինձ 0.128mg 0.019mg Սոյայի կաթ
Մանգան 0.223mg 0.04mg Սոյայի կաթ
Սելեն 4.8µg 2.2µg Սոյայի կաթ
Վիտամին A 3IU 4IU Ceasar dressing
Վիտամին A, RAE 0µg 1µg Ceasar dressing
Վիտամին E 0.11mg 0.02mg Սոյայի կաթ
Վիտամին C 0mg 0.1mg Ceasar dressing
Վիտամին B1 0.06mg 0.031mg Սոյայի կաթ
Վիտամին B2 0.069mg 0.009mg Սոյայի կաթ
Վիտամին B3 0.513mg 0.029mg Սոյայի կաթ
Վիտամին B5 0.373mg 0.027mg Սոյայի կաթ
Վիտամին B6 0.077mg 0.04mg Սոյայի կաթ
Folate, total 18µg 2µg Սոյայի կաթ
Վիտամին B12 0µg 0.04µg Ceasar dressing
Վիտամին K 3µg 0µg Սոյայի կաթ
Տրիպտոֆան 0.038mg Սոյայի կաթ
Տրեոնին 0.108mg Սոյայի կաթ
Իզոլեյցին 0.114mg Սոյայի կաթ
Լեյցին 0.186mg Սոյայի կաթ
Լիզին 0.131mg Սոյայի կաթ
Մեթիոնին 0.027mg Սոյայի կաթ
Ֆենիլալանին 0.113mg Սոյայի կաթ
Վալին 0.117mg Սոյայի կաթ
Հիստիդին 0.061mg Սոյայի կաթ
Խոլեստերին 0mg 1mg Սոյայի կաթ
Հագեցած ճարպ 0.205g 0.096g Ceasar dressing
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.401g 0.045g Սոյայի կաթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.961g 0.01g Սոյայի կաթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սոյայի կաթ Ceasar dressing
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ vs Սոյայի սոուս
Սոյայի սոուս
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ vs Soybean meal
Soybean meal
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ vs Սոյա հում
Սոյա հում
Ceasar dressing
Ceasar dressing vs Իտալական սոուս
Իտալական սոուս
Ceasar dressing
Ceasar dressing vs Honey mustard
Honey mustard
Ceasar dressing
Ceasar dressing vs Blue cheese dressing
Blue cheese dressing

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Սոյայի կաթ
2%
Ceasar dressing
Mineral Summary Score
19%
Սոյայի կաթ
24%
Ceasar dressing

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ is lower in Շաքար (difference - 4.83g)
Which food is lower in Նատրիում?
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ is lower in Նատրիում (difference - 1214mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is richer in minerals?
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ceasar dressing
Ceasar dressing is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.109g)
Which food is lower in glycemic index?
Ceasar dressing
Ceasar dressing is lower in glycemic index (difference - 37)
Which food is cheaper?
Ceasar dressing
Ceasar dressing is cheaper (difference - $1.8)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սոյայի կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Ceasar dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171045/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: