Համեմատել Սուկոտաշ և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սուկոտաշ

5

Dulce de Leche

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+118.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+976.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+4550%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-96.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+34300%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1294.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+29.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+70.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+350%

հավասար Կալիում ~350mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սուկոտաշ

5

Dulce de Leche

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+480.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+655.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+712.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+263.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+393.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+393.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+552.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.688mg	0.002mg	30%
Վիտամին B2	0.082mg	0.405mg	25%
Կալցիում	18mg	251mg	23%
Երկաթ	1.83mg	0.17mg	21%
Պղինձ	0.186mg	0.004mg	20%
Հագեցած ճարպ	0.19g	4.534g	20%
Վիտամին B1	0.208mg	0.016mg	16%
Choline, total		89.1mg	16%
Բջջանյութ(Fiber)	3.8g	0g	15%
Վիտամին B5	0.128mg	0.835mg	14%
Վիտամին C	15.1mg	2.6mg	14%
Վիտամին B12	0µg	0.31µg	13%
Ածխաջրեր	19.59g	55.35g	12%
Ֆոսֆոր	113mg	193mg	11%
Կալորիականություն	99kcal	315kcal	11%
Խոլեստերին	0mg	29mg	10%
Ճարպեր	1.02g	7.35g	10%
Վիտամին B3	1.587mg	0.21mg	9%
Վիտամին B6	0.13mg	0.016mg	9%
Folate, total	40µg	11µg	7%
Վիտամին A	15µg	74µg	7%
Մագնեզիում	48mg	22mg	6%
Նատրիում	4mg	129mg	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.198g	2.143g	5%
Սպիտակուցներ	5.03g	6.84g	4%
Սելեն	0.6µg	2.7µg	4%
Ցինկ	0.61mg	0.79mg	2%
Վիտամին D	0IU	6IU	1%
Վիտամին E		0.2mg	1%
Վիտամին K		1.3µg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.2µg	1%
Կալիում	369mg	350mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.489g	0.375g	1%
Զուտ ածխաջրեր	15.79g	55.35g	N/A
Շաքար		49.74g	N/A
Տրանս ճարպ	0g	0.364g	N/A
Տրիպտոֆան	0.056mg		0%
Տրեոնին	0.209mg		0%
Իզոլեյցին	0.284mg		0%
Լեյցին	0.443mg		0%
Լիզին	0.295mg		0%
Մեթիոնին	0.068mg		0%
Ֆենիլալանին	0.243mg		0%
Վալին	0.306mg		0%
Հիստիդին	0.16mg		0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սուկոտաշ

1

Սպիտակուցներ: 5.03 գ

Ճարպեր: 1.02 գ

Ածխաջրեր: 19.59 գ

Ջուր: 73.1 գ

Այլ: 1.26 գ

Dulce de Leche

4

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+154.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+36%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+620.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+182.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+38.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Սուկոտաշ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.19 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.198 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.489 գ

Dulce de Leche

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-95.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+30.4%