Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սուկոտաշ և Tartar sauce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սուկոտաշ vs Tartar sauce infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 7.8% 6% 9.4% 7.7% 3.3% 7.3% 87% 14% 4.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +442.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +632%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +708.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +408.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +564.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +543%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +50%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.7% 3.7% 34% 0% 4% 6.7% 1.7% 4.4% 10% 2.5% 126% 3.8% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +556.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +182.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1606.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +75.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +195.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սուկոտաշ Tartar sauce DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.489g 9.044g 57%
Վիտամին K 50.4µg 42%
Նատրիում 4mg 667mg 29%
Մանգան 0.688mg 0.107mg 25%
Ճարպեր 1.02g 16.7g 24%
Երկաթ 1.83mg 0.25mg 20%
Պղինձ 0.186mg 0.023mg 18%
Վիտամին B1 0.208mg 0.016mg 16%
Վիտամին C 15.1mg 2.3mg 14%
Հագեցած ճարպ 0.19g 3.333g 14%
Ֆոսֆոր 113mg 17mg 14%
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 0.5g 13%
Վիտամին E 1.68mg 11%
Մագնեզիում 48mg 6mg 10%
Վիտամին B3 1.587mg 0.093mg 9%
Folate, total 40µg 5µg 9%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.198g 3.605g 9%
Կալիում 369mg 68mg 9%
Սպիտակուցներ 5.03g 1g 8%
Վիտամին B6 0.13mg 0.044mg 7%
Կալորիականություն 99kcal 211kcal 6%
Վիտամին B2 0.082mg 0.029mg 4%
Ցինկ 0.61mg 0.12mg 4%
Ածխաջրեր 19.59g 13.3g 2%
Խոլեստերին 0mg 7mg 2%
Կալցիում 18mg 26mg 1%
Choline, total 8mg 1%
Սելեն 0.6µg 0.9µg 1%
Վիտամին B12 0µg 0.02µg 1%
Վիտամին B5 0.128mg 0.073mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 15.79g 12.8g N/A
Վիտամին D 0IU 2IU 0%
Շաքար 4.25g N/A
Վիտամին A 15µg 11µg 0%
Տրիպտոֆան 0.056mg 0%
Տրեոնին 0.209mg 0%
Իզոլեյցին 0.284mg 0%
Լեյցին 0.443mg 0%
Լիզին 0.295mg 0%
Մեթիոնին 0.068mg 0%
Ֆենիլալանին 0.243mg 0%
Վալին 0.306mg 0%
Հիստիդին 0.16mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Սպիտակուցներ: 5.03 գ
Ճարպեր: 1.02 գ
Ածխաջրեր: 19.59 գ
Ջուր: 73.1 գ
Այլ: 1.26 գ
17% 13% 67% 2%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 16.7 գ
Ածխաջրեր: 13.3 գ
Ջուր: 67 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +403%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +47.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1537.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +58.7%
հավասար Ջուր ~67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.19 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.198 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.489 գ
21% 23% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.605 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.044 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1720.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1749.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սուկոտաշ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Tartar sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171826/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: