Համեմատել Սունկ և Խոզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +335.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +422.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +74% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +359.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +186% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +387.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +114.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +982.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +346.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1650% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.877mg | 66% |
| Սելեն | 9.3µg | 45.3µg | 65% |
| Սպիտակուցներ | 3.09g | 27.32g | 48% |
| Վիտամին B6 | 0.104mg | 0.464mg | 28% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0.7µg | 28% |
| Խոլեստերին | 0mg | 80mg | 27% |
| Պղինձ | 0.318mg | 0.073mg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 5.23g | 24% |
| Ֆոսֆոր | 86mg | 246mg | 23% |
| Ճարպեր | 0.34g | 13.92g | 21% |
| Ցինկ | 0.52mg | 2.39mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 1.497mg | 0.698mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 6.19g | 15% |
| Choline, total | 17.3mg | 93.9mg | 14% |
| Կալորիականություն | 22kcal | 242kcal | 11% |
| Վիտամին B3 | 3.607mg | 5.037mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.16g | 1.2g | 7% |
| Վիտամին D | 7 IU | 53 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1.3µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.402mg | 0.321mg | 6% |
| Մագնեզիում | 9mg | 28mg | 5% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.87mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Կալիում | 318mg | 423mg | 3% |
| Folate, total | 17µg | 5µg | 3% |
| Վիտամին C | 2.1mg | 0.6mg | 2% |
| Կալցիում | 3mg | 19mg | 2% |
| Նատրիում | 5mg | 62mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.29mg | 2% |
| Մանգան | 0.047mg | 0.009mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.26g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 455g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.26g | 0g | N/A |
| Շաքար | 1.98g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.035mg | 0.338mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.107mg | 1.234mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.076mg | 1.26mg | 0% |
| Լեյցին | 0.12mg | 2.177mg | 0% |
| Լիզին | 0.107mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0.712mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.085mg | 1.086mg | 0% |
| Վալին | 0.232mg | 1.473mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.057mg | 1.067mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +59.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +784.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3994.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +650% |
