Համեմատել Սունկ և Ծնեբեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +304.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +328% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +236.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +185.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +268.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +446.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +11200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +205.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0µg | 41.6µg | 35% |
| Վիտամին B5 | 1.497mg | 0.274mg | 24% |
| Երկաթ | 0.5mg | 2.14mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.402mg | 0.141mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 3.607mg | 0.978mg | 16% |
| Պղինձ | 0.318mg | 0.189mg | 14% |
| Սելեն | 9.3µg | 2.3µg | 13% |
| Folate, total | 17µg | 52µg | 9% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 1.13mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 86mg | 52mg | 5% |
| Մանգան | 0.047mg | 0.158mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.143mg | 5% |
| Վիտամին C | 2.1mg | 5.6mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 2.1g | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 38µg | 4% |
| Կալիում | 318mg | 202mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.09g | 2.2g | 2% |
| Կալցիում | 3mg | 24mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին D | 7 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Մագնեզիում | 9mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.104mg | 0.091mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.16g | 0.05g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 1g | 1% |
| Կալորիականություն | 22kcal | 20kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 14g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 91kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 455g | 500g | N/A |
| Ճարպեր | 0.34g | 0.12g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.26g | 1.78g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.26g | 3.88g | 0% |
| Շաքար | 1.98g | 1.88g | N/A |
| Ցինկ | 0.52mg | 0.54mg | 0% |
| Նատրիում | 5mg | 2mg | 0% |
| Choline, total | 17.3mg | 16mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.04g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.035mg | 0.027mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.107mg | 0.084mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.076mg | 0.075mg | 0% |
| Լեյցին | 0.12mg | 0.128mg | 0% |
| Լիզին | 0.107mg | 0.104mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0.031mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.085mg | 0.075mg | 0% |
| Վալին | 0.232mg | 0.115mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.057mg | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19% |
հավասար
Ջուր
~93.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +220% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +127.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +488.2% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
