Համեմատել Սպագետտի և Լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +820.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +344% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +137.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +44.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +144.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1757.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 26.4µg | 1.1µg | 46% |
| Folate, total | 7µg | 130µg | 31% |
| Երկաթ | 0.5mg | 2.22mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 6.4g | 18% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.216mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.16mg | 12% |
| Կալիում | 44mg | 405mg | 11% |
| Օսլա | 26.01g | 11% | |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 138mg | 11% |
| Վիտամին K | 0µg | 8.4µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 5.8g | 8.67g | 6% |
| Մագնեզիում | 18mg | 42mg | 6% |
| Մանգան | 0.322mg | 0.43mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.049mg | 0.12mg | 5% |
| Ցինկ | 0.51mg | 1mg | 4% |
| Choline, total | 6.4mg | 30.5mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 30.86g | 22.8g | 3% |
| Կալցիում | 7mg | 35mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.058mg | 3% |
| Կալորիականություն | 158kcal | 127kcal | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.112mg | 0.22mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.024g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.93g | 0.5g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.578mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 272kcal | 146kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 79g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.06g | 16.4g | N/A |
| Շաքար | 0.56g | 0.32g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0.03mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.176g | 0.073g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.131g | 0.039g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.326g | 0.278g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.104mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.206mg | 0.319mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.228mg | 0.41mg | 0% |
| Լեյցին | 0.44mg | 0.736mg | 0% |
| Լիզին | 0.133mg | 0.607mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.113mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.297mg | 0.511mg | 0% |
| Վալին | 0.262mg | 0.5mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.132mg | 0.238mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49.5% |
հավասար
Ջուր
~66.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +235.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.5% |
