Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սպիտակ գինի և Շարդոնե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սպիտակ գինի vs Շարդոնե infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
հավասար Կալցիում - 9
հավասար Երկաթ - 0.27
հավասար Մագնեզիում - 10
հավասար Ֆոսֆոր - 18
հավասար Կալիում - 71
հավասար Նատրիում - 5
հավասար Ցինկ - 0.12
հավասար Պղինձ - 0.004
հավասար Մանգան - 0.117
հավասար Սելեն - 0.1
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 11% 8% 8% 7% 1% 4% 2% 16% 1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 11% 8% 8% 7% 1% 4% 2% 16% 1%
հավասար Կալցիում - 9
հավասար Երկաթ - 0.27
հավասար Մագնեզիում - 10
հավասար Ֆոսֆոր - 18
հավասար Կալիում - 71
հավասար Նատրիում - 5
հավասար Ցինկ - 0.12
հավասար Պղինձ - 0.004
հավասար Մանգան - 0.117
հավասար Սելեն - 0.1

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
հավասար Վիտամին B1 - 0.005
հավասար Վիտամին B2 - 0.015
հավասար Վիտամին B3 - 0.108
հավասար Վիտամին B5 - 0.045
հավասար Վիտամին B6 - 0.05
հավասար Folate, total - 1
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 2% 4% 3% 3% 12% 1% 0% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 2% 4% 3% 3% 12% 1% 0% 0%
հավասար Վիտամին B1 - 0.005
հավասար Վիտամին B2 - 0.015
հավասար Վիտամին B3 - 0.108
հավասար Վիտամին B5 - 0.045
հավասար Վիտամին B6 - 0.05
հավասար Folate, total - 1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +20.4%
հավասար Սպիտակուցներ - 0.07
հավասար Ջուր - 86.85
հավասար Այլ - 10.92
3% 87% 10%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 2.6 գ
Ջուր: 86.86 գ
Այլ: 10.47 գ
2% 87% 11%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 2.16 գ
Ջուր: 86.85 գ
Այլ: 10.92 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +20.4%
հավասար Սպիտակուցներ - 0.07
հավասար Ջուր - 86.85
հավասար Այլ - 10.92

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սպիտակ գինի Շարդոնե
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Նատրիում Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սպիտակ գինի Շարդոնե Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.6g 2.16g Սպիտակ գինի
Սպիտակուցներ 0.07g 0.07g
Ածխաջրեր 2.6g 2.16g Սպիտակ գինի
Կալորիականություն 82kcal 84kcal Շարդոնե
Շաքար 0.96g 0.96g
Կալցիում 9mg 9mg
Երկաթ 0.27mg 0.27mg
Մագնեզիում 10mg 10mg
Ֆոսֆոր 18mg 18mg
Կալիում 71mg 71mg
Նատրիում 5mg 5mg
Ցինկ 0.12mg 0.12mg
Պղինձ 0.004mg 0.004mg
Մանգան 0.117mg 0.117mg
Սելեն 0.1µg 0.1µg
Վիտամին B1 0.005mg 0.005mg
Վիտամին B2 0.015mg 0.015mg
Վիտամին B3 0.108mg 0.108mg
Վիտամին B5 0.045mg 0.045mg
Վիտամին B6 0.05mg 0.05mg
Folate, total 1µg 1µg
Վիտամին K 0.4µg Սպիտակ գինի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սպիտակ գինի Շարդոնե
Low Ճարպեր diet Equal
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2%
Սպիտակ գինի
2%
Շարդոնե
Mineral Summary Score
6%
Սպիտակ գինի
6%
Շարդոնե

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Սպիտակ գինի
Սպիտակ գինի is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is cheaper?
Սպիտակ գինի
Սպիտակ գինի is cheaper (difference - $0.5)
Which food is richer in vitamins?
Սպիտակ գինի
Սպիտակ գինի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Շարդոնե
Շարդոնե is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շարդոնե
Շարդոնե is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0g)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0.96 g)
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (5 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սպիտակ գինի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174837/nutrients
  2. Շարդոնե - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: