Համեմատել Սպրեդ և Երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
հավասար
Վիտամին D (D2 + D3)
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +64.3% |
հավասար
Ճարպեր
~17.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +70.8% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~8.27g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Lower in Շաքար | Equal | ||
| Rich in minerals | Equal | ||
| Rich in vitamins | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
Opinion |
| Կալորիականություն | 158kcal | 226kcal |
|
| Սպիտակուցներ | 0g | 13.1g |
|
| Ճարպեր | 17.1g | 17.6g |
|
| Վիտամին C | 14.8mg |
|
|
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.9g |
|
| Ածխաջրեր | 0g | 3.9g |
|
| Խոլեստերին | 0mg | 70mg |
|
| Կալիում | 12mg |
|
|
| Երկաթ | 1.24mg |
|
|
| Նատրիում | 755mg | 1200mg |
|
| Վիտամին A | 4489IU | 0IU |
|
| Վիտամին E | 1.7mg |
|
|
| Վիտամին K | 12.3µg |
|
|
| Տրանս ճարպ | 2.45g |
|
|
| Հագեցած ճարպ | 2.22g | 6.23g |
|
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.6g | 8.27g |
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.98g | 2.33g |
|
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
4%
Mineral Summary Score
10%
20%
Comparison summary
Which food is lower in Խոլեստերին?
Սպրեդ is lower in Խոլեստերին (difference - 70mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Սպրեդ is lower in Նատրիում (difference - 445mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սպրեդ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.01g)
Which food is lower in glycemic index?
Սպրեդ is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Սպրեդ is cheaper (difference - $1.5)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.