Համեմատել Սպրեդ և Ռուսական սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1341.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +336.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.98g | 14.83g | 72% |
| Վիտամին K | 12.3µg | 53.7µg | 35% |
| Նատրիում | 755mg | 1133mg | 16% |
| Ճարպեր | 17.1g | 26.18g | 14% |
| Ածխաջրեր | 0g | 31.9g | 11% |
| Վիտամին E | 1.7mg | 3.32mg | 11% |
| Կալորիականություն | 158kcal | 355kcal | 10% |
| Երկաթ | 0.6mg | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 8% | |
| Վիտամին C | 6mg | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 7% | |
| Պղինձ | 0.058mg | 6% | |
| Կալիում | 12mg | 173mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.046mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 0.594mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.6g | 5.928g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.7g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 20mg | 3% |
| Վիտամին A | 29µg | 3% | |
| Մանգան | 0.063mg | 3% | |
| Սելեն | 1.6µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 10mg | 2% | |
| Ցինկ | 0.22mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0g | 0.69g | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 1% | |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Choline, total | 4.6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.22g | 2.39g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 31.2g | N/A |
| Շաքար | 0g | 17.68g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 2.45g | 0.17g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
80.83 գ
Այլ:
2.07 գ
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
26.18 գ
Ածխաջրեր:
31.9 գ
Ջուր:
38.53 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +109.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +30.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.98 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.928 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
14.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +272.6% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.39g
