Համեմատել Ռուսական սոուս և Իտալական սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +117.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +531.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +329.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +28.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 14.83g | 3.236g | 77% |
| Վիտամին K | 53.7µg | 12.5µg | 34% |
| Ճարպեր | 26.18g | 6.68g | 30% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.441g | 28% | |
| 18:2 n-6 c,c | 2.758g | 16% | |
| Կալորիականություն | 355kcal | 102kcal | 13% |
| Նատրիում | 1133mg | 891mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.928g | 1.725g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0mg | 8% |
| Վիտամին C | 6mg | 0mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 31.9g | 9.99g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.39g | 0.833g | 7% |
| Վիտամին E | 3.32mg | 4.28mg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 5.05g | 6% | |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.25mg | 4% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.019mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0g | 3% |
| Վիտամին A | 29µg | 1µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.046mg | 0.008mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.594mg | 0.094mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.055mg | 3% |
| Կալիում | 173mg | 90mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.69g | 0.39g | 1% |
| Մագնեզիում | 10mg | 4mg | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.06mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 12mg | 1% |
| Մանգան | 0.063mg | 0.029mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.012mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 3µg | 1% |
| Weight per 100 calories | 28g | 98g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 8.7 | 6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.2g | 9.99g | N/A |
| Կալցիում | 13mg | 15mg | 0% |
| Շաքար | 17.68g | 9.16g | N/A |
| Սելեն | 1.6µg | 1.6µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.17g | 0.017g | N/A |
| Choline, total | 4.6mg | 3.3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.012mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.024mg | 0% | |
| Լիզին | 0.018mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.017mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
26.18 գ
Ածխաջրեր:
31.9 գ
Ջուր:
38.53 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
0.39 գ
Ճարպեր:
6.68 գ
Ածխաջրեր:
9.99 գ
Ջուր:
80.11 գ
Այլ:
2.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +291.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +219.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +107.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.928 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
14.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.725 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.236 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +243.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +358.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.1% |
