Համեմատել Ռուսական սոուս և Ceasar dressing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +260.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +106.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -10.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +37.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +411.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1948.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1381.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +142.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 14.83g | 0.01g | 99% |
| Վիտամին K | 53.7µg | 0µg | 45% |
| Ճարպեր | 26.18g | 0.23g | 40% |
| Վիտամին E | 3.32mg | 0.02mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.928g | 0.045g | 15% |
| Կալորիականություն | 355kcal | 131kcal | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.39g | 0.096g | 10% |
| Վիտամին C | 6mg | 0.1mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.027mg | 7% |
| Նատրիում | 1133mg | 1265mg | 6% |
| Կալիում | 173mg | 48mg | 4% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.29mg | 4% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.019mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.594mg | 0.029mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.04mg | 4% |
| Վիտամին A | 29µg | 1µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.046mg | 0.009mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.69g | 1.47g | 2% |
| Կալցիում | 13mg | 33mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0.2g | 2% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Մագնեզիում | 10mg | 4mg | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.3mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 30mg | 1% |
| Մանգան | 0.063mg | 0.04mg | 1% |
| Սելեն | 1.6µg | 2.2µg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.19g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 5145kcal | 891kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 8.7 | 0.57 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.2g | 30.53g | N/A |
| Ածխաջրեր | 31.9g | 30.73g | 0% |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 17.68g | 8.82g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.031mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.17g | N/A | |
| Choline, total | 4.6mg | 2.4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
26.18 գ
Ածխաջրեր:
31.9 գ
Ջուր:
38.53 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
1.47 գ
Ճարպեր:
0.23 գ
Ածխաջրեր:
30.73 գ
Ջուր:
64.1 գ
Այլ:
3.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11282.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +113% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +66.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~30.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.928 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
14.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.045 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.01 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13073.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +148200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96% |
