Համեմատել Սպրեդ և Քաղցր եւ թթու սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +6050% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.761mg | 33% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.98g | 0g | 27% |
| Ճարպեր | 17.1g | 0.02g | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.6g | 0g | 19% |
| Նատրիում | 755mg | 371mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 0g | 38.22g | 13% |
| Վիտամին E | 1.7mg | 0.01mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.22g | 0g | 10% |
| Վիտամին C | 8.7mg | 10% | |
| Վիտամին K | 12.3µg | 0.2µg | 10% |
| Պղինձ | 0.079mg | 9% | |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 4% | |
| Երկաթ | 0.21mg | 3% | |
| Կալիում | 12mg | 99mg | 3% |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Մագնեզիում | 8mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.093mg | 2% | |
| Ցինկ | 0.09mg | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 7mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 0.27g | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 1% | |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.187mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 158kcal | 150kcal | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 38.12g | N/A |
| Շաքար | 0g | 18.75g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.1g | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 2.45g | N/A | |
| Choline, total | 2.4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
80.83 գ
Այլ:
2.07 գ
Սպիտակուցներ:
0.27 գ
Ճարպեր:
0.02 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
60.27 գ
Այլ:
1.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +85400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
