Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Քաղցր եւ թթու սոուս և Շտռուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Քաղցր եւ թթու սոուս vs Շտռուդել infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +39.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -46.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2830%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2709.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +3657.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +344.4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 6% 3% 9% 49% 3% 27% 100% 3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 88% 222% 10% 113% 7% 91% 11% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +39.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -46.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2830%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2709.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +3657.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +344.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +13060%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +712.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2268.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2734.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +825%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 29% 12% 5% 4% 6% 13% 6% 0% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 79% 0% 0% 0% 98% 104% 100% 0% 123% 56% 200% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +13060%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +712.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2268.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2734.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +825%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +106.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1751.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +54900%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +293.4%
38% 60%
Սպիտակուցներ: 0.27 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 38.22 գ
Ջուր: 60.27 գ
Այլ: 1.22 գ
5% 11% 50% 29% 5%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 11 գ
Ածխաջրեր: 50 գ
Ջուր: 29.2 գ
Այլ: 4.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +106.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1751.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +54900%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +293.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Քաղցր եւ թթու սոուս Շտռուդել
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Քաղցր եւ թթու սոուս Շտռուդել Opinion
Զուտ ածխաջրեր 38.12g 48.8g Շտռուդել
Սպիտակուցներ 0.27g 5g Շտռուդել
Ճարպեր 0.02g 11g Շտռուդել
Ածխաջրեր 38.22g 50g Շտռուդել
Կալորիականություն 150kcal 318kcal Շտռուդել
Շաքար 18.75g 16.8g Շտռուդել
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 1.2g Շտռուդել
Կալցիում 10mg 293mg Շտռուդել
Երկաթ 0.21mg 5.9mg Շտռուդել
Մագնեզիում 8mg 13mg Շտռուդել
Ֆոսֆոր 7mg 263mg Շտռուդել
Կալիում 99mg 71mg Քաղցր եւ թթու սոուս
Նատրիում 371mg 691mg Քաղցր եւ թթու սոուս
Ցինկ 0.09mg 0.4mg Շտռուդել
Պղինձ 0.079mg Քաղցր եւ թթու սոուս
Մանգան 0.761mg Քաղցր եւ թթու սոուս
Սելեն 0.4µg Քաղցր եւ թթու սոուս
Վիտամին A 10IU 1316IU Շտռուդել
Վիտամին A, RAE 1µg 395µg Շտռուդել
Վիտամին E 0.01mg 0mg Քաղցր եւ թթու սոուս
Վիտամին D 0IU 1IU Շտռուդել
Վիտամին C 8.7mg Քաղցր եւ թթու սոուս
Վիտամին B1 0.048mg 0.39mg Շտռուդել
Վիտամին B2 0.019mg 0.45mg Շտռուդել
Վիտամին B3 0.187mg 5.3mg Շտռուդել
Վիտամին B5 0.093mg Քաղցր եւ թթու սոուս
Վիտամին B6 0.053mg 0.53mg Շտռուդել
Folate, total 8µg 74µg Շտռուդել
Վիտամին B12 0µg 1.6µg Շտռուդել
Վիտամին K 0.2µg Քաղցր եւ թթու սոուս
Խոլեստերին 0mg 12mg Քաղցր եւ թթու սոուս
Տրանս ճարպ 0.2g Քաղցր եւ թթու սոուս
Հագեցած ճարպ 0g 2.7g Քաղցր եւ թթու սոուս
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 2.8g Շտռուդել
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 4.6g Շտռուդել

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Քաղցր եւ թթու սոուս Շտռուդել
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Քաղցր եւ թթու սոուս
63%
Շտռուդել
Mineral Summary Score
21%
Քաղցր եւ թթու սոուս
54%
Շտռուդել

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Քաղցր եւ թթու սոուս
Քաղցր եւ թթու սոուս is lower in Նատրիում (difference - 320mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Քաղցր եւ թթու սոուս
Քաղցր եւ թթու սոուս is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Քաղցր եւ թթու սոուս
Քաղցր եւ թթու սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.7g)
Which food is lower in Շաքար?
Շտռուդել
Շտռուդել is lower in Շաքար (difference - 1.95g)
Which food is lower in glycemic index?
Շտռուդել
Շտռուդել is lower in glycemic index (difference - 11)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Քաղցր եւ թթու սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: