Համեմատել Սև աչքերով ոլոռ և Wheat gluten սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +112% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +178% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +491.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +107.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1488% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 7.73g | 75.16g | 135% |
| Սելեն | 2.5µg | 39.7µg | 68% |
| Folate, total | 208µg | 0µg | 52% |
| Երկաթ | 2.51mg | 5.2mg | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 0.6g | 24% |
| Մանգան | 0.475mg | 21% | |
| Վիտամին B1 | 0.202mg | 0mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 156mg | 260mg | 15% |
| Կալորիականություն | 116kcal | 370kcal | 13% |
| Կալցիում | 24mg | 142mg | 12% |
| Պղինձ | 0.268mg | 0.182mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.411mg | 0mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0mg | 8% |
| Մագնեզիում | 53mg | 25mg | 7% |
| Choline, total | 32.2mg | 6% | |
| Կալիում | 278mg | 100mg | 5% |
| Ցինկ | 1.29mg | 0.85mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.225g | 0.81g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.495mg | 0mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.53g | 1.85g | 2% |
| Ածխաջրեր | 20.76g | 13.79g | 2% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 0mg | 2% |
| Նատրիում | 4mg | 29mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 0µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.138g | 0.272g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 150kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 86g | 27g | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.26g | 13.19g | N/A |
| Շաքար | 3.3g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.044g | 0.156g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.095mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.294mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.314mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.592mg | 0% | |
| Լիզին | 0.523mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.451mg | 0% | |
| Վալին | 0.368mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.24mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.73 գ
Ճարպեր:
0.53 գ
Ածխաջրեր:
20.76 գ
Ջուր:
70.04 գ
Այլ:
0.94 գ
Սպիտակուցներ:
75.16 գ
Ճարպեր:
1.85 գ
Ածխաջրեր:
13.79 գ
Ջուր:
8.2 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +754.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +872.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +249.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.138 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.044 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.225 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +254.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +260% |
