Համեմատել Սև պղպեղ և Brunost սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +144.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1767.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1562.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31782.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +181% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +195.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1137% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +191.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +667.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +139.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 12.753mg | 0.04mg | 553% |
| Պղինձ | 1.33mg | 0.08mg | 139% |
| Վիտամին K | 163.7µg | 136% | |
| Երկաթ | 9.71mg | 0.52mg | 115% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 25.3g | 0g | 101% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 2.42µg | 101% |
| Վիտամին B2 | 0.18mg | 1.382mg | 92% |
| Հագեցած ճարպ | 1.392g | 19.16g | 81% |
| Ֆոսֆոր | 158mg | 444mg | 41% |
| Ճարպեր | 3.26g | 29.51g | 40% |
| Վիտամին B5 | 1.399mg | 3.351mg | 39% |
| Վիտամին A | 27µg | 334µg | 34% |
| Խոլեստերին | 0mg | 94mg | 31% |
| Նատրիում | 20mg | 600mg | 25% |
| Մագնեզիում | 171mg | 70mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.739g | 7.879g | 18% |
| Սելեն | 4.9µg | 14.5µg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.108mg | 0.315mg | 17% |
| Կալորիականություն | 251kcal | 466kcal | 11% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.152g | 10% | |
| Ածխաջրեր | 63.95g | 42.65g | 7% |
| Վիտամին E | 1.04mg | 7% | |
| Կալցիում | 443mg | 400mg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 5µg | 3% |
| Կալիում | 1329mg | 1409mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.143mg | 0.813mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.291mg | 0.271mg | 2% |
| Choline, total | 11.3mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 10.39g | 9.65g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 242kcal | 483kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 0.46 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 38.65g | 42.65g | N/A |
| Շաքար | 0.64g | N/A | |
| Ցինկ | 1.19mg | 1.14mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.998g | 0.938g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0.135mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.244mg | 0.393mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.366mg | 0.519mg | 0% |
| Լեյցին | 1.014mg | 0.992mg | 0% |
| Լիզին | 0.244mg | 0.814mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.096mg | 0.318mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.446mg | 0.54mg | 0% |
| Վալին | 0.547mg | 0.765mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.159mg | 0.293mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.23g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +49.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +805.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~9.65g
հավասար
Ջուր
~13.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +966.2% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.938g
