Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Վանիլային էքստրակտ և Allspice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Վանիլային էքստրակտ vs Allspice infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 96% 198% 92% 265% 184% 28% 48% 10% 384% 15%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -88.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1025%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +5909.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +605.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +5783.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +668.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +818.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1783.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1179.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 131% 9% 0% 0% 25% 15% 54% 0% 48% 0% 0% 27% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +50.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +818.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +572.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +707.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Վանիլային էքստրակտ Allspice DV% diff.
Մանգան 0.23mg 2.943mg 118%
Երկաթ 0.12mg 7.06mg 87%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 21.6g 86%
Կալցիում 11mg 661mg 65%
Պղինձ 0.072mg 0.553mg 53%
Վիտամին C 0mg 39.2mg 44%
Մագնեզիում 12mg 135mg 29%
Կալիում 148mg 1044mg 26%
Ածխաջրեր 12.65g 72.12g 20%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004g 2.36g 16%
Վիտամին B3 0.425mg 2.86mg 15%
Ֆոսֆոր 6mg 113mg 15%
Վիտամին B6 0.026mg 0.21mg 14%
Ճարպեր 0.06g 8.69g 13%
Սպիտակուցներ 0.06g 6.09g 12%
Հագեցած ճարպ 0.01g 2.55g 12%
Folate, total 0µg 36µg 9%
Ցինկ 0.11mg 1.01mg 8%
Վիտամին B1 0.011mg 0.101mg 8%
Սելեն 0µg 2.7µg 5%
Նատրիում 9mg 77mg 3%
Վիտամին A 0µg 27µg 3%
Վիտամին B2 0.095mg 0.063mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01g 0.66g 2%
Վիտամին B5 0.035mg 1%
Կալորիականություն 288kcal 263kcal 1%
Զուտ ածխաջրեր 12.65g 50.52g N/A
Շաքար 12.65g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Սպիտակուցներ: 0.06 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 12.65 գ
Ջուր: 52.58 գ
Այլ: 34.65 գ
6% 9% 72% 8% 5%
Սպիտակուցներ: 6.09 գ
Ճարպեր: 8.69 գ
Ածխաջրեր: 72.12 գ
Ջուր: 8.46 գ
Այլ: 4.64 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +521.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +646.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +10050%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +14383.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +470.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 42% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ
46% 12% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.36 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +6500%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +58900%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Վանիլային էքստրակտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients
  2. Allspice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: