Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Վանիլային էքստրակտ և Կանճրակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Վանիլային էքստրակտ vs Կանճրակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2841.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +609.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +364.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +3983.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2326.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +4490.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +10633.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +775.7%
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +10472.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +336.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +437.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +11414.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +4400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Վանիլային էքստրակտ Կանճրակ DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004g 28.223g 188%
Պղինձ 0.072mg 1.747mg 186%
Վիտամին B1 0.011mg 1.163mg 96%
Ֆոսֆոր 6mg 644mg 91%
Վիտամին B6 0.026mg 1.17mg 88%
Մագնեզիում 12mg 353mg 81%
Վիտամին B5 0.035mg 4.03mg 80%
Մանգան 0.23mg 2.014mg 78%
Երկաթ 0.12mg 4.9mg 60%
Ճարպեր 0.06g 38.45g 59%
Ցինկ 0.11mg 5.05mg 45%
Folate, total 0µg 160µg 40%
Սպիտակուցներ 0.06g 16.18g 32%
Վիտամին B2 0.095mg 0.415mg 25%
Հագեցած ճարպ 0.01g 3.682g 17%
Կալիում 148mg 687mg 16%
Վիտամին B3 0.425mg 2.284mg 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01g 4.848g 12%
Կալորիականություն 288kcal 517kcal 11%
Կալցիում 11mg 78mg 7%
Ածխաջրեր 12.65g 34.29g 7%
Զուտ ածխաջրեր 12.65g 34.29g N/A
Շաքար 12.65g N/A
Նատրիում 9mg 3mg 0%
Վիտամին A 0µg 3µg 0%
Տրիպտոֆան 0.183mg 0%
Տրեոնին 0.586mg 0%
Իզոլեյցին 0.717mg 0%
Լեյցին 1.154mg 0%
Լիզին 0.534mg 0%
Մեթիոնին 0.284mg 0%
Ֆենիլալանին 0.806mg 0%
Վալին 1.025mg 0%
Հիստիդին 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Սպիտակուցներ: 0.06 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 12.65 գ
Ջուր: 52.58 գ
Այլ: 34.65 գ
16% 38% 34% 6% 5%
Սպիտակուցներ: 16.18 գ
Ճարպեր: 38.45 գ
Ածխաջրեր: 34.29 գ
Ջուր: 5.62 գ
Այլ: 5.46 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +835.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +534.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +26866.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +63983.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +171.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 42% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ
10% 13% 77%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.682 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.848 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 28.223 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +48380%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +705475%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Վանիլային էքստրակտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients
  2. Կանճրակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: