Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Beef shank սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +342.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +338.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +473.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +555.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +436.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +77.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +265.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +271.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 3.79µg | 115% |
| Ցինկ | 1.6mg | 10.49mg | 81% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 33.68g | 46% |
| Երկաթ | 0.88mg | 3.86mg | 37% |
| Նատրիում | 879mg | 64mg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 263mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 1.613mg | 5.89mg | 27% |
| Սելեն | 16.9µg | 30µg | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 7.125g | 2.29g | 22% |
| Ճարպեր | 19.4g | 6.36g | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.37mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.628g | 2.86g | 17% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.172mg | 16% |
| Կալիում | 101mg | 447mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 0.21mg | 8% |
| Choline, total | 43.7mg | 8% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.29g | 0.21g | 7% |
| Մագնեզիում | 7mg | 30mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.14mg | 4% |
| Խոլեստերին | 87mg | 78mg | 3% |
| Վիտամին D | 25 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Կալցիում | 10mg | 32mg | 2% |
| Folate, total | 4µg | 10µg | 2% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 201kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 0g | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Մանգան | 0.02mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 0.41mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 50g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0.377mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 1.471mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 1.514mg | 0% |
| Լեյցին | 0.797mg | 2.662mg | 0% |
| Լիզին | 0.791mg | 2.802mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.862mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 1.315mg | 0% |
| Վալին | 0.573mg | 1.638mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.273mg | 1.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
33.68 գ
Ճարպեր:
6.36 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
58.21 գ
Այլ:
1.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +205% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +220.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.86 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +236.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +514.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.9% |
