Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Էմու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +220.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +683% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +559.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +208.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +394.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +502.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +555.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +942% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +722.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +115.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.88mg | 6.89mg | 75% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.987mg | 67% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 3.647mg | 66% |
| Սելեն | 16.9µg | 52.1µg | 64% |
| Վիտամին B3 | 1.613mg | 10.569mg | 56% |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 2.2µg | 49% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 33.67g | 46% |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 0.645mg | 41% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 323mg | 39% |
| Նատրիում | 879mg | 110mg | 33% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.43mg | 29% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.285mg | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 7.125g | 0.87g | 28% |
| Ճարպեր | 19.4g | 2.68g | 26% |
| Ցինկ | 1.6mg | 4.32mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.628g | 1.079g | 21% |
| Խոլեստերին | 87mg | 129mg | 14% |
| Choline, total | 43.7mg | 8% | |
| Կալիում | 101mg | 324mg | 7% |
| Մագնեզիում | 7mg | 34mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.29g | 0.613g | 5% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 168kcal | 3% |
| Վիտամին D | 25 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Մանգան | 0.036mg | 2% | |
| Folate, total | 4µg | 10µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 0g | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 50kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 60g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 10mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.26mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0.222mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 0.965mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 1.094mg | 0% |
| Լեյցին | 0.797mg | 1.859mg | 0% |
| Լիզին | 0.791mg | 1.981mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.638mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 0.961mg | 0% |
| Վալին | 0.573mg | 1.121mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.273mg | 0.737mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
33.67 գ
Ճարպեր:
2.68 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
61.97 գ
Այլ:
1.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +623.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +220.7% |
հավասար
Ջուր
~61.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.87 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.079 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.613 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +792.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +110.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.8% |
