Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Իտալական երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +201% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +246.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +30.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +616.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +117.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +158.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.623mg | 45% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.628g | 17.108g | 19% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 19.12g | 17% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 170mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 1.613mg | 4.165mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.33mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.29g | 3.518g | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 7.125g | 10.195g | 14% |
| Ճարպեր | 19.4g | 27.31g | 12% |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 1.3µg | 12% |
| Խոլեստերին | 87mg | 57mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 0.233mg | 10% |
| Սելեն | 16.9µg | 22µg | 9% |
| Երկաթ | 0.88mg | 1.43mg | 7% |
| Ցինկ | 1.6mg | 2.39mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 7% | |
| Կալորիականություն | 230kcal | 344kcal | 6% |
| Կալիում | 101mg | 304mg | 6% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.08mg | 6% |
| Նատրիում | 879mg | 743mg | 6% |
| Choline, total | 43.7mg | 78.2mg | 6% |
| Մագնեզիում | 7mg | 18mg | 3% |
| Վիտամին D | 25 IU | 41 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 1µg | 2% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 3.4µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 4.27g | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 21mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 10µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 180kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 2 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 4.17g | N/A |
| Շաքար | 0g | 1.86g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.1g | 0% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.25mg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0.161mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 0.792mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 0.731mg | 0% |
| Լեյցին | 0.797mg | 1.343mg | 0% |
| Լիզին | 0.791mg | 1.522mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.486mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 0.67mg | 0% |
| Վալին | 0.573mg | 0.804mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.273mg | 0.577mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
19.12 գ
Ճարպեր:
27.31 գ
Ածխաջրեր:
4.27 գ
Ջուր:
47.13 գ
Այլ:
2.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +64.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.195 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
17.108 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.518 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +172.7% |
