Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Տապակած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +540.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +133% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +393.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +102.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +122.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +246% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 2.04µg | 43% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 242mg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.46mg | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 7.125g | 1.318g | 26% |
| Վիտամին B3 | 1.613mg | 5.581mg | 25% |
| Ճարպեր | 19.4g | 3.69g | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.628g | 1.521g | 20% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 18.62g | 16% |
| Կալիում | 101mg | 647mg | 16% |
| Երկաթ | 0.88mg | 2.05mg | 15% |
| Ցինկ | 1.6mg | 3.2mg | 15% |
| Խոլեստերին | 87mg | 51mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 0.213mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.29g | 0.27g | 7% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 115kcal | 6% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.086mg | 6% |
| Սելեն | 16.9µg | 14.7µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.043mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 0.566mg | 4% |
| Վիտամին D | 25 IU | 1 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Մագնեզիում | 7mg | 20mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.49mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 0.64g | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 5mg | 1% |
| Նատրիում | 879mg | 853mg | 1% |
| Մանգան | 0.015mg | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.017g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.14g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 87g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 0.64g | N/A |
| Շաքար | 0g | 0.29g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1.6µg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 5µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.148g | N/A | |
| Choline, total | 43.7mg | 43.9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.357mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.797mg | 0% | |
| Լիզին | 0.791mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 0% | |
| Վալին | 0.573mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.273mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
18.62 գ
Ճարպեր:
3.69 գ
Ածխաջրեր:
0.64 գ
Ջուր:
73.72 գ
Այլ:
3.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +425.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +306.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.318 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +533% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +377.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.5% |
