Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Տավարի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Վիեննական նրբերշիկ vs Տավարի սուկի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 3% 8.9% 33% 10% 44% 21% 115% 0% 92%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +214.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +227.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +253.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +310%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +151.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +314.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -93.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +35.5%
հավասար Կալցիում ~9mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.4% 9% 22% 25% 30% 21% 28% 128% 4% 3% 24%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +143%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +86%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +141.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +108.2%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.09mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Վիեննական նրբերշիկ Տավարի սուկի DV% diff.
Վիտամին B12 1.02µg 2.46µg 60%
Նատրիում 879mg 57mg 36%
Երկաթ 0.88mg 3.11mg 28%
Սպիտակուցներ 10.5g 23.9g 27%
Ցինկ 1.6mg 4.03mg 22%
Ֆոսֆոր 49mg 203mg 22%
Վիտամին B2 0.107mg 0.26mg 12%
Հագեցած ճարպ 7.125g 9.72g 12%
Սելեն 16.9µg 22.9µg 11%
Վիտամին B6 0.12mg 0.25mg 10%
Պղինձ 0.03mg 0.123mg 10%
Choline, total 43.7mg 91mg 9%
Վիտամին B3 1.613mg 3mg 9%
Ճարպեր 19.4g 24.6g 8%
Կալիում 101mg 331mg 7%
Կալորիականություն 230kcal 324kcal 5%
Մագնեզիում 7mg 22mg 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.6µg 3%
Վիտամին D 25IU 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.29g 1g 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.628g 10.27g 2%
Վիտամին B5 0.35mg 0.25mg 2%
Մանգան 0.014mg 1%
Վիտամին E 0.22mg 1%
Խոլեստերին 87mg 85mg 1%
Վիտամին K 1.6µg 1%
Folate, total 4µg 8µg 1%
Ածխաջրեր 2.6g 0g 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.6g 0g N/A
Կալցիում 10mg 9mg 0%
Վիտամին B1 0.087mg 0.09mg 0%
Տրիպտոֆան 0.109mg 0.268mg 0%
Տրեոնին 0.357mg 1.044mg 0%
Իզոլեյցին 0.557mg 1.075mg 0%
Լեյցին 0.797mg 1.889mg 0%
Լիզին 0.791mg 1.989mg 0%
Մեթիոնին 0.265mg 0.612mg 0%
Ֆենիլալանին 0.425mg 0.933mg 0%
Վալին 0.573mg 1.163mg 0%
Հիստիդին 0.273mg 0.818mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 19% 3% 65% 3%
Սպիտակուցներ: 10.5 գ
Ճարպեր: 19.4 գ
Ածխաջրեր: 2.6 գ
Ջուր: 64.9 գ
Այլ: 2.6 գ
24% 25% 48% 3%
Սպիտակուցներ: 23.9 գ
Ճարպեր: 24.6 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 48.37 գ
Այլ: 3.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +34.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +127.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +26.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +20.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 53% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.29 գ
46% 49% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.72 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +29%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~10.27g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Վիեննական նրբերշիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172942/nutrients
  2. Տավարի սուկի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: