Համեմատել Կտավատի սերմեր և Brunost սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1001.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +280.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6105% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +75.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +73.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +421.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +278.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +74.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +758.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +240.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 28.73g | 0.938g | 185% |
| Պղինձ | 1.22mg | 0.08mg | 127% |
| Վիտամին B1 | 1.644mg | 0.315mg | 111% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 27.3g | 0g | 109% |
| Մանգան | 2.482mg | 0.04mg | 106% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 2.42µg | 101% |
| Վիտամին B2 | 0.161mg | 1.382mg | 94% |
| Մագնեզիում | 392mg | 70mg | 77% |
| Հագեցած ճարպ | 3.663g | 19.16g | 70% |
| Երկաթ | 5.73mg | 0.52mg | 65% |
| Վիտամին B5 | 0.985mg | 3.351mg | 47% |
| Վիտամին A | 0µg | 334µg | 37% |
| Խոլեստերին | 0mg | 94mg | 31% |
| Ցինկ | 4.34mg | 1.14mg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 642mg | 444mg | 28% |
| Նատրիում | 30mg | 600mg | 25% |
| Folate, total | 87µg | 5µg | 21% |
| Սելեն | 25.4µg | 14.5µg | 20% |
| Ճարպեր | 42.16g | 29.51g | 19% |
| Կալիում | 813mg | 1409mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 18.29g | 9.65g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.473mg | 0.271mg | 16% |
| Կալցիում | 255mg | 400mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 3.08mg | 0.813mg | 14% |
| Choline, total | 78.7mg | 14% | |
| Ածխաջրեր | 28.88g | 42.65g | 5% |
| Վիտամին K | 4.3µg | 4% | |
| Կալորիականություն | 534kcal | 466kcal | 3% |
| Վիտամին E | 0.31mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.527g | 7.879g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 292kcal | 483kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.9 | 0.46 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.58g | 42.65g | N/A |
| Շաքար | 1.55g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.297mg | 0.135mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.766mg | 0.393mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.896mg | 0.519mg | 0% |
| Լեյցին | 1.235mg | 0.992mg | 0% |
| Լիզին | 0.862mg | 0.814mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.37mg | 0.318mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.957mg | 0.54mg | 0% |
| Վալին | 1.072mg | 0.765mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.472mg | 0.293mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.29 գ
Ճարպեր:
42.16 գ
Ածխաջրեր:
28.88 գ
Ջուր:
6.96 գ
Այլ:
3.71 գ
Սպիտակուցներ:
9.65 գ
Ճարպեր:
29.51 գ
Ածխաջրեր:
42.65 գ
Ջուր:
13.44 գ
Այլ:
4.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +93.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.663 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.527 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
28.73 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.938 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2962.9% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~7.879g
