Համեմատել Տապակած լոբի և Սավոյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տապակած լոբի

8

Սավոյան կաղամբ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+38.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+260%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+108.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+114.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+119%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+60.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+544.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+20.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տապակած լոբի

2

Սավոյան կաղամբ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+163.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+22.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+416.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+84.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+3176.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+627.3%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.07mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.187mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	2.1µg	68.8µg	56%
Վիտամին C	6mg	31mg	28%
Հիստիդին	153mg	0.041mg	22%
Folate, total	11µg	80µg	17%
Նատրիում	370mg	28mg	15%
Երկաթ	1.44mg	0.4mg	13%
Սելեն	5.8µg	0.9µg	9%
Պղինձ	0.129mg	0.062mg	7%
Ֆոսֆոր	92mg	42mg	7%
Վիտամին B6	0.103mg	0.19mg	7%
Սպիտակուցներ	4.98g	2g	6%
Վիտամին A	0µg	50µg	6%
Մանգան	0.289mg	0.18mg	5%
Վիտամին B2	0.079mg	0.03mg	4%
Կալորիականություն	90kcal	27kcal	3%
Ճարպեր	2.01g	0.1g	3%
Կալիում	319mg	230mg	3%
Ցինկ	0.58mg	0.27mg	3%
Օսլա	7.43g		3%
Հագեցած ճարպ	0.631g	0.013g	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.543g	0.049g	3%
Ածխաջրեր	13.55g	6.1g	2%
Մագնեզիում	35mg	28mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	3.7g	3.1g	2%
Choline, total	21.2mg	12.3mg	2%
Կալցիում	29mg	35mg	1%
Վիտամին E	0.09mg	0.17mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.601g	0.007g	1%
Զուտ ածխաջրեր	9.85g	3g	N/A
Շաքար	0.54g	2.27g	N/A
Վիտամին B1	0.076mg	0.07mg	0%
Վիտամին B3	0.367mg	0.3mg	0%
Վիտամին B5	0.189mg	0.187mg	0%
Տրանս ճարպ	0.016g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.065mg	0.02mg	0%
Տրեոնին	0.231mg	0.069mg	0%
Իզոլեյցին	0.242mg	0.101mg	0%
Լեյցին	0.438mg	0.103mg	0%
Լիզին	0.377mg	0.094mg	0%
Մեթիոնին	0.083mg	0.02mg	0%
Ֆենիլալանին	0.297mg	0.064mg	0%
Վալին	0.287mg	0.085mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.169g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.008g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.36g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տապակած լոբի

4

Սպիտակուցներ: 4.98 գ

Ճարպեր: 2.01 գ

Ածխաջրեր: 13.55 գ

Ջուր: 77.75 գ

Այլ: 1.71 գ

Սավոյան կաղամբ

1

Սպիտակուցներ: 2 գ

Ճարպեր: 0.1 գ

Ածխաջրեր: 6.1 գ

Ջուր: 91 գ

Այլ: 0.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+149%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1910%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+122.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+113.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+17%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Տապակած լոբի

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.631 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.601 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.543 գ

Սավոյան կաղամբ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.013 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.007 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.049 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+8485.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1008.2%