Համեմատել Տապակած միս և Caribou meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Տապակած միս

1

Caribou meat

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում

+108.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+35%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+340%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+201%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+205.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+64.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-93%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+480%

հավասար Ֆոսֆոր ~233mg

հավասար Սելեն ~13.6µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Տապակած միս

4

Caribou meat

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+22.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+14.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+481.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+322.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+373.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+225.5%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B3 ~5.79mg

հավասար Folate, total ~5µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.04µg	6.64µg	192%
Վիտամին B2	0.213mg	0.9mg	53%
Երկաթ	2.05mg	6.17mg	52%
Վիտամին B5	0.566mg	2.68mg	42%
Նատրիում	853mg	60mg	34%
Սպիտակուցներ	18.62g	29.77g	22%
Պղինձ	0.086mg	0.263mg	20%
Խոլեստերին	51mg	109mg	19%
Ցինկ	3.2mg	5.26mg	19%
Վիտամին B1	0.043mg	0.25mg	17%
Choline, total	43.9mg	122.6mg	14%
Վիտամին B6	0.46mg	0.32mg	11%
Կալիում	647mg	310mg	10%
Կալորիականություն	115kcal	167kcal	3%
Վիտամին C	0mg	3mg	3%
Մանգան	0.015mg	0.087mg	3%
Մագնեզիում	20mg	27mg	2%
Կալցիում	5mg	22mg	2%
Սելեն	14.7µg	13.6µg	2%
Հագեցած ճարպ	1.318g	1.7g	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.27g	0.62g	2%
Ճարպեր	3.69g	4.42g	1%
Ֆոսֆոր	242mg	233mg	1%
Վիտամին E	0.49mg	0.4mg	1%
Վիտամին B3	5.581mg	5.79mg	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.017g		1%
18:2 n-6 c,c	0.14g		1%
Protein per 100 calories	16g	18g	N/A
Calories per 10 g protein	62kcal	56kcal	N/A
Weight per 100 calories	87g	60g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.4	1.1	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0.64g	0g	N/A
Ածխաջրեր	0.64g	0g	0%
Վիտամին D	1 IU	0 IU	0%
Շաքար	0.29g	0g	N/A
Վիտամին A	3µg	0µg	0%
Վիտամին K	1.6µg	1.4µg	0%
Folate, total	5µg	5µg	0%
Տրանս ճարպ	0.148g		N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.521g	1.33g	0%
Տրիպտոֆան		0.458mg	0%
Տրեոնին		1.273mg	0%
Իզոլեյցին		1.347mg	0%
Լեյցին		2.457mg	0%
Լիզին		2.697mg	0%
Մեթիոնին		0.665mg	0%
Ֆենիլալանին		1.324mg	0%
Վալին		1.399mg	0%
Հիստիդին		1.179mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.007g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0.06g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.012g	0.03g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.001g		N/A
20:3 n-6	0.011g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տապակած միս

2

Սպիտակուցներ: 18.62 գ

Ճարպեր: 3.69 գ

Ածխաջրեր: 0.64 գ

Ջուր: 73.72 գ

Այլ: 3.33 գ

Caribou meat

2

Սպիտակուցներ: 29.77 գ

Ճարպեր: 4.42 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 62.43 գ

Այլ: 3.38 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+18.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+59.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+19.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Տապակած միս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.318 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.521 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.27 գ

Caribou meat

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.7 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.33 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.62 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-22.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+14.4%