Համեմատել Տապակած միս և Deer meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Տապակած միս

2

Deer meat

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+49.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+33.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+65%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+107.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+195.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+24.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+23.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-93.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+46.7%

հավասար Կալցիում ~5mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Տապակած միս

2

Deer meat

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+26.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+504.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+164.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+57.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+51.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+33.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+77.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+80%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.04µg	3.62µg	66%
Նատրիում	853mg	57mg	35%
Երկաթ	2.05mg	4.25mg	28%
Վիտամին B2	0.213mg	0.563mg	27%
Սպիտակուցներ	18.62g	29.9g	23%
Վիտամին B3	5.581mg	8.78mg	20%
Պղինձ	0.086mg	0.254mg	19%
Վիտամին B1	0.043mg	0.26mg	18%
Խոլեստերին	51mg	88mg	12%
Վիտամին B6	0.46mg	0.614mg	12%
Ֆոսֆոր	242mg	299mg	8%
Choline, total	43.9mg		8%
Ցինկ	3.2mg	3.99mg	7%
Սելեն	14.7µg	11µg	7%
Կալիում	647mg	434mg	6%
Վիտամին B5	0.566mg	0.856mg	6%
Մագնեզիում	20mg	33mg	3%
Կալորիականություն	115kcal	149kcal	2%
Ճարպեր	3.69g	2.35g	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.521g	0.554g	2%
Վիտամին E	0.49mg	0.62mg	1%
Վիտամին K	1.6µg		1%
Folate, total	5µg	9µg	1%
Հագեցած ճարպ	1.318g	1.142g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.27g	0.127g	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.017g		1%
18:2 n-6 c,c	0.14g		1%
Protein per 100 calories	16g	20g	N/A
Calories per 10 g protein	62kcal	50kcal	N/A
Weight per 100 calories	87g	67g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.4	0.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0.64g	0g	N/A
Ածխաջրեր	0.64g	0g	0%
Վիտամին D	1 IU		0%
Կալցիում	5mg	5mg	0%
Շաքար	0.29g	0g	N/A
Վիտամին A	3µg	0µg	0%
Մանգան	0.015mg	0.022mg	0%
Տրանս ճարպ	0.148g		N/A
Տրիպտոֆան		0.266mg	0%
Տրեոնին		1.133mg	0%
Իզոլեյցին		1.287mg	0%
Լեյցին		2.28mg	0%
Լիզին		2.434mg	0%
Մեթիոնին		0.7mg	0%
Ֆենիլալանին		1.133mg	0%
Վալին		1.455mg	0%
Հիստիդին		0.895mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.007g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.012g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.001g	0.001g	N/A
20:3 n-6	0.011g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տապակած միս

3

Սպիտակուցներ: 18.62 գ

Ճարպեր: 3.69 գ

Ածխաջրեր: 0.64 գ

Ջուր: 73.72 գ

Այլ: 3.33 գ

Deer meat

1

Սպիտակուցներ: 29.9 գ

Ճարպեր: 2.35 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 67.2 գ

Այլ: 0.55 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+57%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+60.6%

հավասար Ջուր ~67.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Տապակած միս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.318 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.521 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.27 գ

Deer meat

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.142 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.554 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.127 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+174.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+112.6%