Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տապակած միս և Headcheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տապակած միս vs Headcheese infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 1.5% 57% 77% 29% 87% 104% 111% 2% 80%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 4.8% 2.7% 56% 41% 26% 24% 123% 0% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1987.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +36.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +229.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +332.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -9.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +14600%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +220%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +41.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1% 9.8% 0% 11% 49% 105% 34% 106% 255% 4% 3.8% 24%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5% 14% 5.8% 27% 8.3% 0% 44% 131% 8.5% 1.5% 57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +96%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +87%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1168.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +142.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +94.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +137.1%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տապակած միս Headcheese DV% diff.
Վիտամին B12 2.04µg 1.05µg 41%
Վիտամին B3 5.581mg 0.44mg 32%
Սելեն 14.7µg 0.1µg 27%
Ֆոսֆոր 242mg 56mg 27%
Վիտամին B6 0.46mg 0.19mg 21%
Ցինկ 3.2mg 0.97mg 20%
Կալիում 647mg 31mg 18%
Choline, total 43.9mg 104.1mg 11%
Վիտամին B5 0.566mg 11%
Ճարպեր 3.69g 10.9g 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.521g 5.601g 10%
Սպիտակուցներ 18.62g 13.83g 10%
Հագեցած ճարպ 1.318g 3.402g 9%
Վիտամին B2 0.213mg 0.115mg 8%
Երկաթ 2.05mg 1.5mg 7%
Խոլեստերին 51mg 69mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.27g 1.134g 6%
Վիտամին D 1IU 37IU 5%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.9µg 5%
Պղինձ 0.086mg 0.122mg 4%
Նատրիում 853mg 941mg 4%
Մագնեզիում 20mg 9mg 3%
Վիտամին K 1.6µg 3.4µg 2%
Կալորիականություն 115kcal 157kcal 2%
Վիտամին B1 0.043mg 0.023mg 2%
Վիտամին E 0.49mg 0.25mg 2%
Մանգան 0.015mg 1%
Կալցիում 5mg 16mg 1%
Folate, total 5µg 2µg 1%
Ածխաջրեր 0.64g 0g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0.64g 0g N/A
Շաքար 0.29g 0g N/A
Վիտամին A 3µg 0µg 0%
Տրանս ճարպ 0.148g N/A
20:5 n-3 (EPA) 0.007g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.017g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.012g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g N/A
20:3 n-6 0.011g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g N/A
18:2 n-6 c,c 0.14g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 4% 74% 3%
Սպիտակուցներ: 18.62 գ
Ճարպեր: 3.69 գ
Ածխաջրեր: 0.64 գ
Ջուր: 73.72 գ
Այլ: 3.33 գ
14% 11% 74%
Սպիտակուցներ: 13.83 գ
Ճարպեր: 10.9 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.84 գ
Այլ: 1.43 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +132.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +195.4%
հավասար Ջուր ~73.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 49% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.318 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.27 գ
34% 55% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.134 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +268.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +320%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տապակած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174570/nutrients
  2. Headcheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171630/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: