Համեմատել Տապակած միս և Աղացած հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +120.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +38.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +181.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +134.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +31.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.04µg | 0.51µg | 64% |
| Նատրիում | 853mg | 75mg | 34% |
| Խոլեստերին | 51mg | 107mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.566mg | 1.327mg | 15% |
| Երկաթ | 2.05mg | 0.93mg | 14% |
| Ցինկ | 3.2mg | 1.92mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.27g | 2.08g | 12% |
| Ճարպեր | 3.69g | 10.92g | 11% |
| Վիտամին B3 | 5.581mg | 7.107mg | 10% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.14g | 1.787g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 18.62g | 23.28g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.318g | 3.11g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.521g | 4.879g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.121mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.302mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.538mg | 6% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 189kcal | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.017g | 0.081g | 4% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.062mg | 3% |
| Choline, total | 43.9mg | 59mg | 3% |
| Մագնեզիում | 20mg | 28mg | 2% |
| Կալիում | 647mg | 677mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 242mg | 234mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.39mg | 1% |
| Սելեն | 14.7µg | 14.3µg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 62kcal | 81kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.64g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.64g | 0g | 0% |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Կալցիում | 5mg | 8mg | 0% |
| Շաքար | 0.29g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Մանգան | 0.015mg | 0.016mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 2.1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.148g | 0.087g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.196mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.97mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.06mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.816mg | 0% | |
| Լիզին | 2.014mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.596mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.912mg | 0% | |
| Վալին | 1.102mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.706mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.007g | 0.008g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0.031g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | 0.016g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | 0.02g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.62 գ
Ճարպեր:
3.69 գ
Ածխաջրեր:
0.64 գ
Ջուր:
73.72 գ
Այլ:
3.33 գ
Սպիտակուցներ:
23.28 գ
Ճարպեր:
10.92 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.92 գ
Այլ:
0.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +195.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.318 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.27 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.11 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.08 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +220.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +670.4% |
