Համեմատել Տապակած միս և Բրաունշվայգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +225.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +44% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +446.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +179.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +294.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +140566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +479.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +616% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +49.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +497.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +884.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +780% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.04µg | 20.09µg | 752% |
| Վիտամին A | 3µg | 4220µg | 469% |
| Երկաթ | 2.05mg | 11.2mg | 114% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 1.525mg | 101% |
| Սելեն | 14.7µg | 58µg | 79% |
| Վիտամին B5 | 0.566mg | 3.38mg | 56% |
| Խոլեստերին | 51mg | 180mg | 43% |
| Choline, total | 43.9mg | 255.9mg | 39% |
| Ճարպեր | 3.69g | 28.5g | 38% |
| Հագեցած ճարպ | 1.318g | 9.307g | 36% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.521g | 12.731g | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.27g | 3.193g | 19% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.24mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.249mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 5.581mg | 8.368mg | 17% |
| Կալիում | 647mg | 199mg | 13% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 327kcal | 11% |
| Ֆոսֆոր | 242mg | 168mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.33mg | 10% |
| Folate, total | 5µg | 44µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 18.62g | 14.5g | 8% |
| Վիտամին D | 1 IU | 48 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Մանգան | 0.015mg | 0.155mg | 6% |
| Նատրիում | 853mg | 977mg | 5% |
| Ցինկ | 3.2mg | 2.81mg | 4% |
| Մագնեզիում | 20mg | 11mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0.64g | 3.1g | 1% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.35mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.017g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.14g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 16g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 62kcal | 226kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.64g | 3.1g | N/A |
| Կալցիում | 5mg | 9mg | 0% |
| Շաքար | 0.29g | 0g | N/A |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1.6µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.148g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.145mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.534mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.484mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.032mg | 0% | |
| Լիզին | 0.909mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.311mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0% | |
| Վալին | 0.616mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.32mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.62 գ
Ճարպեր:
3.69 գ
Ածխաջրեր:
0.64 գ
Ջուր:
73.72 գ
Այլ:
3.33 գ
Սպիտակուցներ:
14.5 գ
Ճարպեր:
28.5 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
50.6 գ
Այլ:
3.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +672.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +384.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.318 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.27 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.307 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.731 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.193 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +737% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1082.6% |
