Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Տապակած միս
  5. Compare
  6. Տապակած միս vs. Խոզի կողեր

Համեմատել Տապակած միս և Խոզի կողեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տապակած միս vs Խոզի կողեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 1.5% 57% 77% 29% 87% 104% 111% 2% 80%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 4.5% 21% 34% 27% 68% 60% 11% 1.3% 120%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +167.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +125.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +28%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +71.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +200%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -90.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +49.7%
հավասար Պղինձ ~0.08mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1% 9.8% 0% 11% 49% 105% 34% 106% 255% 4% 3.8% 24%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 7.4% 35% 80% 58% 87% 38% 132% 48% 0% 0% 33%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +32.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +436.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +641.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +17.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +24.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +36%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 4% 74% 3%
Սպիտակուցներ: 18.62 գ
Ճարպեր: 3.69 գ
Ածխաջրեր: 0.64 գ
Ջուր: 73.72 գ
Այլ: 3.33 գ
15% 23% 60%
Սպիտակուցներ: 15.47 գ
Ճարպեր: 23.4 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 59.75 գ
Այլ: 1.38 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +20.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +23.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +141.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +534.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 49% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.318 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.27 գ
38% 43% 20%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.529 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.542 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.953 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -82.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +461.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1364.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տապակած միս Խոզի կողեր
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տապակած միս Խոզի կողեր DV% diff.
Վիտամին B12 2.04µg 0.38µg 69%
Նատրիում 853mg 81mg 34%
Ճարպեր 3.69g 23.4g 30%
Հագեցած ճարպ 1.318g 7.529g 28%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.27g 3.953g 25%
Վիտամին B1 0.043mg 0.319mg 23%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.521g 8.542g 18%
Երկաթ 2.05mg 0.91mg 14%
Ֆոսֆոր 242mg 141mg 14%
Սելեն 14.7µg 22µg 13%
Կալիում 647mg 242mg 12%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 2.3µg 12%
Վիտամին D 1IU 91IU 11%
Խոլեստերին 51mg 80mg 10%
Վիտամին B6 0.46mg 0.574mg 9%
Կալորիականություն 115kcal 277kcal 8%
Ցինկ 3.2mg 2.5mg 6%
Վիտամին B3 5.581mg 4.662mg 6%
Սպիտակուցներ 18.62g 15.47g 6%
Վիտամին B2 0.213mg 0.251mg 3%
Choline, total 43.9mg 59.7mg 3%
Մագնեզիում 20mg 16mg 1%
Վիտամին E 0.49mg 0.37mg 1%
Պղինձ 0.086mg 0.08mg 1%
Վիտամին B5 0.566mg 0.625mg 1%
Կալցիում 5mg 15mg 1%
Վիտամին K 1.6µg 0µg 1%
Folate, total 5µg 0µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0.64g 0g N/A
Ածխաջրեր 0.64g 0g 0%
Շաքար 0.29g 0g N/A
Վիտամին A 3µg 0µg 0%
Մանգան 0.015mg 0.01mg 0%
Տրանս ճարպ 0.148g 0.222g N/A
Տրիպտոֆան 0.163mg 0%
Տրեոնին 0.695mg 0%
Իզոլեյցին 0.761mg 0%
Լեյցին 1.318mg 0%
Լիզին 1.435mg 0%
Մեթիոնին 0.426mg 0%
Ֆենիլալանին 0.65mg 0%
Վալին 0.809mg 0%
Հիստիդին 0.668mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.007g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.017g 0.081g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.012g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g 0g N/A
20:3 n-6 0.011g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g 0.079g N/A
18:2 n-6 c,c 0.14g 3.146g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տապակած միս Խոզի կողեր
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Տապակած միս
Տապակած միս vs Knackwurst
Knackwurst
Տապակած միս
Տապակած միս vs Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
Տապակած միս
Տապակած միս vs Luncheon meat
Luncheon meat
Խոզի կողեր
Խոզի կողեր vs Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն
Խոզի կողեր
Խոզի կողեր vs Խոզի կոճ
Խոզի կոճ
Խոզի կողեր
Խոզի կողեր vs Խոզի փոր
Խոզի փոր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
46%
Տապակած միս
40%
Խոզի կողեր
Mineral Summary Score
56%
Տապակած միս
36%
Խոզի կողեր

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Տապակած միս
Տապակած միս is lower in Խոլեստերին (difference - 29mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տապակած միս
Տապակած միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.211g)
Which food is richer in minerals?
Տապակած միս
Տապակած միս is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Խոզի կողեր
Խոզի կողեր is lower in Շաքար (difference - 0.29g)
Which food is lower in Նատրիում?
Խոզի կողեր
Խոզի կողեր is lower in Նատրիում (difference - 772mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տապակած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174570/nutrients
  2. Խոզի կողեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: