Համեմատել Տապակած միս և Խոզի կոճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1276.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +303.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +78.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +188.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +213.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +407.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +618.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +86% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.04µg | 0.51µg | 64% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.064mg | 30% |
| Վիտամին B3 | 5.581mg | 1.1mg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 242mg | 60mg | 26% |
| Սելեն | 14.7µg | 26.3µg | 21% |
| Կալիում | 647mg | 47mg | 18% |
| Խոլեստերին | 51mg | 89mg | 13% |
| Ճարպեր | 3.69g | 10.54g | 11% |
| Երկաթ | 2.05mg | 1.14mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.068mg | 11% |
| Նատրիում | 853mg | 1050mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.318g | 3.231g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.521g | 5.134g | 9% |
| Choline, total | 43.9mg | 8% | |
| Ցինկ | 3.2mg | 2.38mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.27g | 1.198g | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.14g | 0.986g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.566mg | 0.344mg | 4% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 171kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 20mg | 6mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.08mg | 3% |
| Վիտամին A | 3µg | 23µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.17mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.017g | 0.042g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 18.62g | 19.11g | 1% |
| Կալցիում | 5mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 62kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.64g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.64g | 0g | 0% |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Շաքար | 0.29g | 0g | N/A |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.082mg | 0% |
| Մանգան | 0.015mg | 0.022mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.148g | 0.113g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.516mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.325mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.841mg | 0% | |
| Լիզին | 0.822mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.211mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.554mg | 0% | |
| Վալին | 0.478mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.211mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0.045g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.62 գ
Ճարպեր:
3.69 գ
Ածխաջրեր:
0.64 գ
Ջուր:
73.72 գ
Այլ:
3.33 գ
Սպիտակուցներ:
19.11 գ
Ճարպեր:
10.54 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
68.02 գ
Այլ:
2.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +185.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~19.11g
հավասար
Ջուր
~68.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.318 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.27 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.231 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.198 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +343.7% |
