Համեմատել Տապակած միս և Հավի լյարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +181.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +338.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +472.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +271.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +109766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +609.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +734.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1001.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +712.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11660% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.04µg | 16.58µg | 606% |
| Վիտամին A | 3µg | 3296µg | 366% |
| Folate, total | 5µg | 588µg | 146% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 1.778mg | 120% |
| Վիտամին B5 | 0.566mg | 6.233mg | 113% |
| Խոլեստերին | 51mg | 345mg | 98% |
| Երկաթ | 2.05mg | 8.99mg | 87% |
| Սելեն | 14.7µg | 54.6µg | 73% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.492mg | 45% |
| Նատրիում | 853mg | 71mg | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.853mg | 30% |
| Choline, total | 43.9mg | 194.4mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 5.581mg | 9.728mg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.305mg | 22% |
| Վիտամին C | 0mg | 17.9mg | 20% |
| Կալիում | 647mg | 230mg | 12% |
| Մանգան | 0.015mg | 0.255mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 242mg | 297mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.27g | 1.306g | 7% |
| Ցինկ | 3.2mg | 2.67mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 18.62g | 16.92g | 3% |
| Ճարպեր | 3.69g | 4.83g | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.14g | 0.475g | 2% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.7mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1.318g | 1.563g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.521g | 1.249g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.017g | 0.006g | 1% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 119kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 16g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 62kcal | 70kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 84g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.64g | 0.73g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.64g | 0.73g | 0% |
| Վիտամին D | 1 IU | 0 IU | 0% |
| Մագնեզիում | 20mg | 19mg | 0% |
| Կալցիում | 5mg | 8mg | 0% |
| Շաքար | 0.29g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.148g | 0.065g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.176mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.725mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.512mg | 0% | |
| Լիզին | 1.332mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.432mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.824mg | 0% | |
| Վալին | 0.998mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.507mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.62 գ
Ճարպեր:
3.69 գ
Ածխաջրեր:
0.64 գ
Ջուր:
73.72 գ
Այլ:
3.33 գ
Սպիտակուցներ:
16.92 գ
Ճարպեր:
4.83 գ
Ածխաջրեր:
0.73 գ
Ջուր:
76.46 գ
Այլ:
1.06 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~16.92g
հավասար
Ջուր
~76.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.318 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.27 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.563 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.249 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.306 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +383.7% |
