Համեմատել Տապակած միս և Սերվելատ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տապակած միս

6

Սերվելատ

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+148.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+118%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-34.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+80%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+74.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+38.1%

հավասար Երկաթ ~2.04mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տապակած միս

7

Սերվելատ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+122.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+150%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+248.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+54.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+169.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+79.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.04µg	5.5µg	144%
Հագեցած ճարպ	1.318g	11.51g	46%
Ճարպեր	3.69g	30.43g	41%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.521g	12.97g	29%
Ֆոսֆոր	242mg	111mg	19%
Նատրիում	853mg	1300mg	19%
Վիտամին C	0mg	16.6mg	18%
Վիտամին B6	0.46mg	0.26mg	15%
Կալորիականություն	115kcal	362kcal	12%
Վիտամին B5	0.566mg		11%
Կալիում	647mg	260mg	11%
Սելեն	14.7µg	20.3µg	10%
Վիտամին B2	0.213mg	0.33mg	9%
Վիտամին B1	0.043mg	0.15mg	9%
Խոլեստերին	51mg	74mg	8%
Վիտամին B3	5.581mg	4.31mg	8%
Պղինձ	0.086mg	0.15mg	7%
Ցինկ	3.2mg	2.56mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.27g	1.2g	6%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	1.1µg	6%
Choline, total	43.9mg	78.9mg	6%
Վիտամին D	1IU	44IU	5%
Սպիտակուցներ	18.62g	17.45g	2%
Վիտամին E	0.49mg	0.22mg	2%
Մանգան	0.015mg		1%
Մագնեզիում	20mg	14mg	1%
Folate, total	5µg	2µg	1%
Ածխաջրեր	0.64g	3.33g	1%
Զուտ ածխաջրեր	0.64g	3.33g	N/A
Կալցիում	5mg	9mg	0%
Երկաթ	2.05mg	2.04mg	0%
Շաքար	0.29g	0.85g	N/A
Վիտամին A	3µg	0µg	0%
Վիտամին K	1.6µg	1.3µg	0%
Տրանս ճարպ	0.148g		N/A
20:5 n-3 (EPA)	0.007g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.017g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.012g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.001g		N/A
20:3 n-6	0.011g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.14g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տապակած միս

2

Սպիտակուցներ: 18.62 գ

Ճարպեր: 3.69 գ

Ածխաջրեր: 0.64 գ

Ջուր: 73.72 գ

Այլ: 3.33 գ

Սերվելատ

3

Սպիտակուցներ: 17.45 գ

Ճարպեր: 30.43 գ

Ածխաջրեր: 3.33 գ

Ջուր: 45.18 գ

Այլ: 3.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+63.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+724.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+420.3%

հավասար Սպիտակուցներ ~17.45g

հավասար Այլ ~3.61գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Տապակած միս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.318 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.521 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.27 գ

Սերվելատ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.51 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.97 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.2 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-88.5%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+752.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+344.4%