Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Տավար
  5. Compare
  6. Տավար vs. Բիսկվիթ

Համեմատել Տավար և Բիսկվիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տավար vs Բիսկվիթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Տավար
Տավար
7
:
3
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +162.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -87.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1068.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +10.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1205.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3050%
հավասար Պղինձ - 0.082
հավասար Սելեն - 19.5
Տավար
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 98% 15% 85% 29% 10% 173% 29% 2% 118%
Բիսկվիթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 71% 109% 13% 71% 11% 76% 15% 28% 50% 107%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +162.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -87.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1068.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +10.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1205.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3050%
հավասար Պղինձ - 0.082
հավասար Սելեն - 19.5

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Տավար
Տավար
7
:
5
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +130.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +991.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +3200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +811.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +673.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +577.8%
Տավար
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 3% 0% 0% 12% 41% 101% 40% 89% 7% 331% 3%
Բիսկվիթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 0% 0% 1% 89% 72% 56% 18% 9% 46% 10% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +130.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +991.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +3200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +811.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +673.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +577.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Տավար
Տավար
2
:
3
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +270.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +100.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +370.6%
հավասար Ճարպեր - 16.3
Տավար
26% 15% 58%
Սպիտակուցներ: 25.93 գ
Ճարպեր: 15.41 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 57.98 գ
Այլ: 0.68 գ
Բիսկվիթ
7% 16% 45% 29% 3%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 16.3 գ
Ածխաջրեր: 44.6 գ
Ջուր: 28.9 գ
Այլ: 3.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +270.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +100.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +370.6%
հավասար Ճարպեր - 16.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Տավար
Տավար
0
:
3
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -26.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +760.1%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 6.93
Տավար
45% 51% 4%
Հագեցած ճարպ: 5.895 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.668 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.484 գ
Բիսկվիթ
28% 45% 27%
Հագեցած ճարպ: 4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.163 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -26.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +760.1%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 6.93

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տավար Բիսկվիթ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տավար Բիսկվիթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 43.1g Բիսկվիթ
Սպիտակուցներ 25.93g 7g Տավար
Ճարպեր 15.41g 16.3g Բիսկվիթ
Ածխաջրեր 0g 44.6g Բիսկվիթ
Կալորիականություն 250kcal 353kcal Բիսկվիթ
Շաքար 0g 2.18g Տավար
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.5g Բիսկվիթ
Կալցիում 18mg 235mg Բիսկվիթ
Երկաթ 2.6mg 2.9mg Բիսկվիթ
Մագնեզիում 21mg 18mg Տավար
Ֆոսֆոր 198mg 164mg Տավար
Կալիում 318mg 121mg Տավար
Նատրիում 72mg 580mg Տավար
Ցինկ 6.31mg 0.54mg Տավար
Պղինձ 0.085mg 0.082mg Տավար
Մանգան 0.012mg 0.378mg Բիսկվիթ
Սելեն 21.5µg 19.5µg Տավար
Վիտամին A 9IU 82IU Բիսկվիթ
Վիտամին A, RAE 3µg Տավար
Վիտամին E 0.12mg Տավար
Վիտամին D 2IU Տավար
Վիտամին C 0mg 0.2mg Բիսկվիթ
Վիտամին B1 0.046mg 0.356mg Բիսկվիթ
Վիտամին B2 0.176mg 0.31mg Բիսկվիթ
Վիտամին B3 5.378mg 2.949mg Տավար
Վիտամին B5 0.658mg 0.285mg Տավար
Վիտամին B6 0.382mg 0.035mg Տավար
Folate, total 9µg 61µg Բիսկվիթ
Վիտամին B12 2.64µg 0.08µg Տավար
Վիտամին K 1.2µg Տավար
Տրիպտոֆան 0.094mg 0.087mg Տավար
Տրեոնին 0.72mg 0.211mg Տավար
Իզոլեյցին 0.822mg 0.273mg Տավար
Լեյցին 1.45mg 0.514mg Տավար
Լիզին 1.54mg 0.226mg Տավար
Մեթիոնին 0.478mg 0.132mg Տավար
Ֆենիլալանին 0.725mg 0.347mg Տավար
Վալին 0.914mg 0.313mg Տավար
Հիստիդին 0.604mg 0.161mg Տավար
Խոլեստերին 88mg 3mg Բիսկվիթ
Տրանս ճարպ 0.572g Բիսկվիթ
Հագեցած ճարպ 5.895g 4.324g Բիսկվիթ
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g Տավար
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g Տավար
22:5 n-3 (DPA) 0.016g 0g Տավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.668g 6.93g Բիսկվիթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.484g 4.163g Բիսկվիթ
18:3 n-6 c,c,c 0.012g Տավար
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.044g Տավար

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տավար Բիսկվիթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
52%
Տավար
25%
Բիսկվիթ
Mineral Summary Score
56%
Տավար
55%
Բիսկվիթ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տավար
Տավար is lower in Շաքար (difference - 2.18g)
Which food is lower in Նատրիում?
Տավար
Տավար is lower in Նատրիում (difference - 508mg)
Which food is lower in glycemic index?
Տավար
Տավար is lower in glycemic index (difference - 44)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in Խոլեստերին (difference - 85mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.571g)
Which food is cheaper?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տավար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Բիսկվիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: