Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տավարի մսի արգանակ և Tartar sauce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տավարի մսի արգանակ vs Tartar sauce infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 2.8% 0% 0% 0% 0% 85% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 7.8% 6% 9.4% 7.7% 3.3% 7.3% 87% 14% 4.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
հավասար Նատրիում ~667mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.7% 3.7% 34% 0% 4% 6.7% 1.7% 4.4% 10% 2.5% 126% 3.8% 4.4%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տավարի մսի արգանակ Tartar sauce DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 9.044g 60%
Վիտամին K 50.4µg 42%
Ճարպեր 0g 16.7g 26%
Հագեցած ճարպ 0g 3.333g 15%
Վիտամին E 1.68mg 11%
Կալորիականություն 16kcal 211kcal 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 3.605g 9%
Մանգան 0.107mg 5%
Սպիտակուցներ 3.23g 1g 4%
Ածխաջրեր 0.81g 13.3g 4%
Վիտամին C 2.3mg 3%
Վիտամին B6 0.044mg 3%
Կալցիում 0mg 26mg 3%
Երկաթ 0mg 0.25mg 3%
Պղինձ 0.023mg 3%
Սելեն 0.9µg 2%
Վիտամին B2 0.029mg 2%
Ֆոսֆոր 17mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.5g 2%
Խոլեստերին 0mg 7mg 2%
Վիտամին B12 0.02µg 1%
Վիտամին B5 0.073mg 1%
Choline, total 8mg 1%
Folate, total 5µg 1%
Նատրիում 653mg 667mg 1%
Վիտամին B3 0.093mg 1%
Վիտամին B1 0.016mg 1%
Վիտամին A 11µg 1%
Ցինկ 0.12mg 1%
Կալիում 32mg 68mg 1%
Մագնեզիում 6mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0.81g 12.8g N/A
Վիտամին D 2IU 0%
Շաքար 0.81g 4.25g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94% 2%
Սպիտակուցներ: 3.23 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0.81 գ
Ջուր: 93.5 գ
Այլ: 2.46 գ
17% 13% 67% 2%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 16.7 գ
Ածխաջրեր: 13.3 գ
Ջուր: 67 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +223%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +39.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +23%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1542%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tartar sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171826/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: