Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տարտ և Gumdrop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տարտ vs Gumdrop infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.9% 0.44% 15% 4% 0% 0.43% 5.7% 1.3% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +4300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1220%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +755%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +508.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +9200%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1512.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -87.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1.5% 3% 0.19% 0.72% 1.2% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +4650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +4123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +37900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +7500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տարտ Gumdrop DV% diff.
Վիտամին B2 0.549mg 0.013mg 41%
Երկաթ 3.42mg 0.4mg 38%
Վիտամին A 285µg 0µg 32%
Վիտամին B6 0.38mg 0.005mg 29%
Folate, total 100µg 0µg 25%
Վիտամին B3 3.8mg 0.01mg 24%
Վիտամին B1 0.285mg 0.006mg 23%
Սելեն 12.9µg 0.8µg 22%
Նատրիում 361mg 44mg 14%
Ֆոսֆոր 93mg 1mg 13%
Մագնեզիում 44mg 1mg 10%
Ճարպեր 5.99g 0g 9%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.338g 0g 8%
Սպիտակուցներ 3.99g 0g 8%
Ածխաջրեր 76.8g 98.9g 7%
Պղինձ 0.073mg 0.012mg 7%
Հագեցած ճարպ 1.393g 0g 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.878g 0g 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 0.1g 6%
Վիտամին E 0.53mg 0mg 4%
Կալցիում 44mg 3mg 4%
Վիտամին C 3.8mg 0mg 4%
Ցինկ 0.28mg 0mg 3%
Կալիում 66mg 5mg 2%
Choline, total 8.4mg 0mg 2%
Կալորիականություն 372kcal 396kcal 1%
Զուտ ածխաջրեր 75.3g 98.8g N/A
Շաքար 4.87g 58.97g N/A
Մանգան 0.01mg 0%
Վիտամին B5 0.012mg 0%
Վիտամին K 0.4µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Սպիտակուցներ: 3.99 գ
Ճարպեր: 5.99 գ
Ածխաջրեր: 76.8 գ
Ջուր: 12.04 գ
Այլ: 1.18 գ
99%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 98.9 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1104%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1080%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +28.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տարտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Gumdrop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167989/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: