Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Տաք շոկոլադ կակաո
  5. Compare
  6. Տաք շոկոլադ կակաո vs. Խտացրած կաթ

Համեմատել Տաք շոկոլադ կակաո և Խտացրած կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տաք շոկոլադ կակաո vs Խտացրած կաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
4
:
6
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +121.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +586.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +149.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +13%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +141%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +88.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +448.1%
Տաք շոկոլադ կակաո
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 35% 16% 17% 45% 18% 6% 18% 35% 2% 15%
Խտացրած կաթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 86% 8% 19% 109% 33% 17% 26% 5% 1% 81%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +121.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +586.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +149.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +13%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +141%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +88.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +448.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
2
:
10
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +51.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +130.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +128.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +27.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +200%
Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 1% 34% 1% 10% 42% 3% 20% 10% 4% 62% 1%
Խտացրած կաթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 4% 6% 9% 23% 96% 4% 45% 12% 9% 56% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +51.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +130.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +128.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +27.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
1
:
4
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +203.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +124.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +271.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +406.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +92.6%
Տաք շոկոլադ կակաո
4% 2% 11% 82%
Սպիտակուցներ: 3.52 գ
Ճարպեր: 2.34 գ
Ածխաջրեր: 10.74 գ
Ջուր: 82.45 գ
Այլ: 0.95 գ
Խտացրած կաթ
8% 9% 54% 27% 2%
Սպիտակուցներ: 7.91 գ
Ճարպեր: 8.7 գ
Ածխաջրեր: 54.4 գ
Ջուր: 27.16 գ
Այլ: 1.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +203.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +124.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +271.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +406.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +92.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
1
:
2
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -73.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +258.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +301.2%
Տաք շոկոլադ կակաո
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: 1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.084 գ
Խտացրած կաթ
66% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: 5.486 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.427 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.337 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -73.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +258.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +301.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տաք շոկոլադ կակաո Խտացրած կաթ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տաք շոկոլադ կակաո Խտացրած կաթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 9.74g 54.4g Խտացրած կաթ
Սպիտակուցներ 3.52g 7.91g Խտացրած կաթ
Ճարպեր 2.34g 8.7g Խտացրած կաթ
Ածխաջրեր 10.74g 54.4g Խտացրած կաթ
Կալորիականություն 77kcal 321kcal Խտացրած կաթ
Ֆրուկտոզա 0.01g Տաք շոկոլադ կակաո
Շաքար 9.66g 54.4g Տաք շոկոլադ կակաո
Բջջանյութ(Fiber) 1g 0g Տաք շոկոլադ կակաո
Կալցիում 114mg 284mg Խտացրած կաթ
Երկաթ 0.42mg 0.19mg Տաք շոկոլադ կակաո
Մագնեզիում 23mg 26mg Խտացրած կաթ
Ֆոսֆոր 105mg 253mg Խտացրած կաթ
Կալիում 197mg 371mg Խտացրած կաթ
Նատրիում 44mg 127mg Տաք շոկոլադ կակաո
Ցինկ 0.63mg 0.94mg Խտացրած կաթ
Պղինձ 0.103mg 0.015mg Տաք շոկոլադ կակաո
Մանգան 0.013mg 0.006mg Տաք շոկոլադ կակաո
Սելեն 2.7µg 14.8µg Խտացրած կաթ
Վիտամին A 176IU 267IU Խտացրած կաթ
Վիտամին A, RAE 51µg 74µg Խտացրած կաթ
Վիտամին E 0.03mg 0.16mg Խտացրած կաթ
Վիտամին D 45IU 6IU Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին D (D2 + D3) 1.1µg 0.2µg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին C 0.2mg 2.6mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B1 0.039mg 0.09mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B2 0.182mg 0.416mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B3 0.133mg 0.21mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B5 0.328mg 0.75mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B6 0.04mg 0.051mg Խտացրած կաթ
Folate, total 5µg 11µg Խտացրած կաթ
Վիտամին B12 0.49µg 0.44µg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին K 0.2µg 0.6µg Խտացրած կաթ
Տրիպտոֆան 0.037mg 0.112mg Խտացրած կաթ
Տրեոնին 0.095mg 0.357mg Խտացրած կաթ
Իզոլեյցին 0.169mg 0.479mg Խտացրած կաթ
Լեյցին 0.305mg 0.775mg Խտացրած կաթ
Լիզին 0.215mg 0.627mg Խտացրած կաթ
Մեթիոնին 0.076mg 0.198mg Խտացրած կաթ
Ֆենիլալանին 0.15mg 0.382mg Խտացրած կաթ
Վալին 0.201mg 0.529mg Խտացրած կաթ
Հիստիդին 0.067mg 0.214mg Խտացրած կաթ
Խոլեստերին 8mg 34mg Տաք շոկոլադ կակաո
Տրանս ճարպ 0.078g Խտացրած կաթ
Հագեցած ճարպ 1.431g 5.486g Տաք շոկոլադ կակաո
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.677g 2.427g Խտացրած կաթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.084g 0.337g Խտացրած կաթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տաք շոկոլադ կակաո Խտացրած կաթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո vs Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո vs Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո vs Թան
Թան
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ vs Կաթ
Կաթ
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ vs Թան
Թան

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Տաք շոկոլադ կակաո
23%
Խտացրած կաթ
Mineral Summary Score
20%
Տաք շոկոլադ կակաո
38%
Խտացրած կաթ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is lower in Շաքար (difference - 44.74g)
Which food is lower in Նատրիում?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is lower in Նատրիում (difference - 83mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is lower in Խոլեստերին (difference - 26mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.055g)
Which food is lower in glycemic index?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is cheaper?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is cheaper (difference - $1.6)
Which food is richer in minerals?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տաք շոկոլադ կակաո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Խտացրած կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: