Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Խտացրած կաթ
  5. Compare
  6. Խտացրած կաթ vs. Թան

Համեմատել Խտացրած կաթ և Թան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խտացրած կաթ vs Թան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
10
:
0
Թան
Թան
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +144.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +280%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +184.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +145.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -33.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +123.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +200%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +640%
Խտացրած կաթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 86% 8% 19% 109% 33% 17% 26% 5% 1% 81%
Թան
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +144.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +280%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +184.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +145.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -33.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +123.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +200%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +640%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
12
:
0
Թան
Թան
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +468.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +164.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +170.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +262.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +500%
Խտացրած կաթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 4% 6% 9% 23% 96% 4% 45% 12% 9% 56% 2%
Թան
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +468.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +164.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +170.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +262.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
4
:
1
Թան
Թան
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +139%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +888.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1035.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +105.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +231.8%
Խտացրած կաթ
8% 9% 54% 27% 2%
Սպիտակուցներ: 7.91 գ
Ճարպեր: 8.7 գ
Ածխաջրեր: 54.4 գ
Ջուր: 27.16 գ
Այլ: 1.83 գ
Թան
3% 5% 90%
Սպիտակուցներ: 3.31 գ
Ճարպեր: 0.88 գ
Ածխաջրեր: 4.79 գ
Ջուր: 90.13 գ
Այլ: 0.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +139%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +888.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1035.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +105.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +231.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
2
:
1
Թան
Թան
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +855.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +921.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -90%
Խտացրած կաթ
66% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: 5.486 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.427 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.337 գ
Թան
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.254 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +855.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +921.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -90%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խտացրած կաթ Թան
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խտացրած կաթ Թան Opinion
Զուտ ածխաջրեր 54.4g 4.79g Խտացրած կաթ
Սպիտակուցներ 7.91g 3.31g Խտացրած կաթ
Ճարպեր 8.7g 0.88g Խտացրած կաթ
Ածխաջրեր 54.4g 4.79g Խտացրած կաթ
Կալորիականություն 321kcal 40kcal Խտացրած կաթ
Շաքար 54.4g 4.79g Թան
Կալցիում 284mg 116mg Խտացրած կաթ
Երկաթ 0.19mg 0.05mg Խտացրած կաթ
Մագնեզիում 26mg 11mg Խտացրած կաթ
Ֆոսֆոր 253mg 89mg Խտացրած կաթ
Կալիում 371mg 151mg Խտացրած կաթ
Նատրիում 127mg 190mg Խտացրած կաթ
Ցինկ 0.94mg 0.42mg Խտացրած կաթ
Պղինձ 0.015mg 0.011mg Խտացրած կաթ
Մանգան 0.006mg 0.002mg Խտացրած կաթ
Սելեն 14.8µg 2µg Խտացրած կաթ
Վիտամին A 267IU 47IU Խտացրած կաթ
Վիտամին A, RAE 74µg 14µg Խտացրած կաթ
Վիտամին E 0.16mg 0.05mg Խտացրած կաթ
Վիտամին D 6IU 1IU Խտացրած կաթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg Խտացրած կաթ
Վիտամին C 2.6mg 1mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B1 0.09mg 0.034mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B2 0.416mg 0.154mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B3 0.21mg 0.058mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B5 0.75mg 0.275mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B6 0.051mg 0.034mg Խտացրած կաթ
Folate, total 11µg 5µg Խտացրած կաթ
Վիտամին B12 0.44µg 0.22µg Խտացրած կաթ
Վիտամին K 0.6µg 0.1µg Խտացրած կաթ
Տրիպտոֆան 0.112mg 0.042mg Խտացրած կաթ
Տրեոնին 0.357mg 0.141mg Խտացրած կաթ
Իզոլեյցին 0.479mg 0.171mg Խտացրած կաթ
Լեյցին 0.775mg 0.313mg Խտացրած կաթ
Լիզին 0.627mg 0.277mg Խտացրած կաթ
Մեթիոնին 0.198mg 0.087mg Խտացրած կաթ
Ֆենիլալանին 0.382mg 0.171mg Խտացրած կաթ
Վալին 0.529mg 0.217mg Խտացրած կաթ
Հիստիդին 0.214mg 0.1mg Խտացրած կաթ
Խոլեստերին 34mg 4mg Թան
Հագեցած ճարպ 5.486g 0.548g Թան
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.427g 0.254g Խտացրած կաթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.337g 0.033g Խտացրած կաթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խտացրած կաթ Թան
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ vs Կաթ
Կաթ
Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ vs Կաթ
Կաթ
Թան
Թան vs Կաթ
Կաթ
Թան
Թան vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Կաթ
Կաթ vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Խտացրած կաթ
9%
Թան
Mineral Summary Score
38%
Խտացրած կաթ
15%
Թան

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is lower in Նատրիում (difference - 63mg)
Which food is lower in glycemic index?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is lower in glycemic index (difference - 61)
Which food is cheaper?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is cheaper (difference - $0.4)
Which food is richer in minerals?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Թան
Թան is lower in Շաքար (difference - 49.61g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Թան
Թան is lower in Խոլեստերին (difference - 30mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թան
Թան is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.938g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խտացրած կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Թան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: