Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տեկս-Մեկս և Burger King Whopper սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տեկս-Մեկս vs Burger King Whopper infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 12% 15% 164% 4.3% 77% 39% 41% 23% 99%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +148.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +769.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +280%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +108.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +25%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -18.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +727.3%
հավասար Մանգան ~0.18mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 0% 3% 0% 54% 40% 54% 10% 21% 0% 49% 35% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +293.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +330%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +131.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +11.9%
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.175mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տեկս-Մեկս Burger King Whopper DV% diff.
Երկաթ 1.15mg 4.37mg 40%
Սելեն 2.2µg 18.2µg 29%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.883g 3.389g 17%
Վիտամին K 19.5µg 16%
Վիտամին B1 0.05mg 0.215mg 14%
Ցինկ 1.36mg 2.83mg 13%
Վիտամին B12 0.32µg 13%
Պղինձ 0.113mg 0.013mg 11%
Վիտամին B3 1.24mg 2.873mg 10%
Վիտամին B5 0.68mg 0.173mg 10%
Սպիտակուցներ 6.68g 10.74g 8%
Ճարպեր 7.46g 12.84g 8%
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 7%
Կալցիում 97mg 39mg 6%
Օսլա 13.53g 6%
Կալորիականություն 141kcal 233kcal 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.606g 4.685g 5%
Choline, total 23.3mg 4%
Հագեցած ճարպ 3.446g 4.25g 4%
Խոլեստերին 22mg 30mg 3%
Ֆոսֆոր 72mg 90mg 3%
Նատրիում 385mg 313mg 3%
Վիտամին C 1.8mg 0.2mg 2%
Ածխաջրեր 11.91g 18.55g 2%
Մագնեզիում 26mg 18mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.73g 2%
Կալիում 210mg 169mg 1%
Վիտամին E 0.15mg 1%
Մանգան 0.167mg 0.18mg 1%
Վիտամին B6 0.11mg 0.091mg 1%
Folate, total 42µg 47µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 11.91g 16.75g N/A
Շաքար 4.22g N/A
Վիտամին B2 0.18mg 0.175mg 0%
Տրանս ճարպ 0.507g N/A
Տրիպտոֆան 0.075mg 0.07mg 0%
Տրեոնին 0.254mg 0.374mg 0%
Իզոլեյցին 0.311mg 0.345mg 0%
Լեյցին 0.549mg 0.762mg 0%
Լիզին 0.486mg 0.593mg 0%
Մեթիոնին 0.145mg 0.208mg 0%
Ֆենիլալանին 0.277mg 0.461mg 0%
Վալին 0.343mg 0.416mg 0%
Հիստիդին 0.201mg 0.253mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.275g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g N/A
18:2 n-6 c,c 2.757g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Սպիտակուցներ: 6.68 գ
Ճարպեր: 7.46 գ
Ածխաջրեր: 11.91 գ
Ջուր: 72.35 գ
Այլ: 1.6 գ
11% 13% 19% 56%
Սպիտակուցներ: 10.74 գ
Ճարպեր: 12.84 գ
Ածխաջրեր: 18.55 գ
Ջուր: 56.43 գ
Այլ: 1.44 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +60.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +72.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +55.8%
հավասար Այլ ~1.44գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.446 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.883 գ
34% 38% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.25 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.389 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +79.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +283.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Burger King Whopper - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: